資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 哪些人不宜服用菊粉？
我們已經(jīng)知道菊粉對于人體的諸多好處，減肥，美容，改善腸胃等等，但是任何事物都有兩面性，菊粉也一樣，也有其副作用，希望各位看官在吃菊粉的時候注意一下分量，一般不要超過十克即可。其實要說菊粉不適合哪些人喝，那就只有對菊粉過敏的人了，大部分人只要控制住量就不會有問題。
【菊粉】
但是說起來菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系統(tǒng)，而且也是因人而異的，有的人因為吃太多菊粉會導致胃痛和脹氣，其實就是菊粉量的控制，還有其他常見的不良反應如惡心和腹瀉等，另外一部分人會有過敏反應。吃菊粉時一定要弄清楚這點，過敏可不是鬧著玩的。
菊粉其實就是一種碳水化合物，在很多蔬菜和水果中都可以找到，菊粉也是一種可溶性纖維，大家都知道，纖維是不能被消化系統(tǒng)消化的，所以菊粉會讓人有飽腹感，另外，菊粉可以促進腸道內(nèi)的細菌生長，有利于腸胃健康，助于消化，避免積食，排便順暢，這就是菊粉能減肥的原理了。
菊粉的副作用出現(xiàn)在攝入量過多的情況，因為菊粉有以上特點，所以一旦攝入過多，就會導致胃脹脹氣，腸胃不適胃疼等癥狀，所以對于這點，我們每個人平日里攝入菊粉盡量不要超過10克，10克這個指標是研究證實的，希望大家注意。
總的來說，菊粉的副作用還是微乎其微的，畢竟對菊粉過敏的人少之又少，另外菊粉每天的攝入量控制住也就行了，就沒其他的副作用了，不能因為菊粉的一點副作用就摒棄菊粉給我們帶來的各種好處。提醒大家一點，買菊粉可以直接到原料廠家購買，成品菊粉二次加工，為了口味，會添加一些食品添加劑等，不利健康，而原料商，提取的菊粉天然純凈，值得選擇。
食品添加劑是指在食品行業(yè)生產(chǎn)中為改善食品的顏色、香氣、味道，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的一類化合物質(zhì)或者天然物質(zhì)。食品添加劑根據(jù)用途分類，包括食用色素、營養(yǎng)強化劑、防腐劑、調(diào)味劑、增稠劑等。
運動性疲勞是指人體腦力和體力持續(xù)活動到一定階段時出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為機體生理過程不能維續(xù)其機能在特定水平上或不能維持預定的運動強度。過度疲勞可能會導致內(nèi)分泌紊亂、機體免疫力下降，嚴重者危及生命健康。機體產(chǎn)生疲勞的機制目前的解釋主要為能量物質(zhì)水平降低、代謝產(chǎn)物的累積、氧化應激、炎癥因子的過度釋放、Ca2+代謝紊亂等。
當頂層出手的時候，“減肥”就不再是停留在嘴上的話題了，而是要切實的落到實處。《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年成人超重肥胖率將攀升至70.5%，兒童群體也將突破31.8%。“體重管理年”三年行動方案的提出，將“減肥”這個私人話題正式升到了社會層面，是以人民健康為中心的戰(zhàn)略體現(xiàn)。
甘薯，又稱紅薯、甜薯、白薯、朱薯等，為一年生草本植物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其塊根富含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、多酚、黃酮、維生素、類胡蘿卜素、花青素和礦物質(zhì)等，是公認的高營養(yǎng)價值、高性價比的食物。
電解質(zhì)水作為一種新興的飲品，近年來受到了廣泛關注。它在運動、高溫、疾病等場景下，為人們提供了補充電解質(zhì)和水分的便捷方式。然而，市場上電解質(zhì)水產(chǎn)品眾多，質(zhì)量參差不齊，消費者在選擇時往往感到困惑。本期，我們將從相關標準的角度，深入探討電解質(zhì)水的定義、分類、營養(yǎng)成分、標簽標識等方面，幫助消費者更好地了解和選擇電解質(zhì)水。
說到月見草油，很多人第一反應是保健品柜臺里那些金燦燦的膠囊，其實它是以食材身份登上人類餐桌的。近年來，食品科學家們重新發(fā)現(xiàn)了它的食用價值——在德國柏林舉行的世界功能食品大會上，月見草油被評為“最 具開發(fā)潛力的新型食用油”。
2006-2024 上海博華國際展覽有限公司版權(quán)所有（保留一切權(quán)利）
滬ICP備05034851號-111
滬公網(wǎng)安備 31010402000558號
