資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 維生素系列包括哪些種類
常見的維生素系列包含了十多種不同的類型，每一種都已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上進行了深入的研究，包括特點和功能也都有了確切的結(jié)論，作為消費者也可以在藥店里買到不同的維生素補充劑，可以根據(jù)自己的身體情況來進行補充，只要用法正確，不但能夠提高健康水平，而且還有預(yù)防疾病以及輔助治療的功效。
【維生素系列包括哪些種類】
我們可以分別介紹幾種維生素系列當中容易缺乏的種類。例如維生素D，就是一種體內(nèi)需要量相對較大的維生素，最重要的功能是對鈣和磷的吸收起到調(diào)節(jié)和促進作用。人體骨骼的主要成分就是羥磷灰石，不但兒童需要及時補充這兩種元素來保證生長發(fā)育，成年人以及老年人也應(yīng)該保證足夠的攝入量才能避免出現(xiàn)骨質(zhì)流失的情況。但如果光補充這兩種礦質(zhì)元素，并不會達到高效的吸收，大部分都被浪費掉了。所以在補鈣的同時，必須要搭配維生素D，才能得到理想的效果，因此保健品當中很多鈣質(zhì)補充劑也都同時添加了維生素D的成分。
關(guān)于維生素系列，還有一種很多人不熟悉的維生素K。對于剛出生不久的嬰幼兒來說，很容易缺乏維生素K。尤其是在母乳喂養(yǎng)的情況下，反而更容易攝入不足。這種維生素可以保證嬰幼兒正常的凝血功能，如果缺乏就會妨礙傷口愈合。例如有的嬰兒會出現(xiàn)吐奶當中有血絲的情況，就應(yīng)該懷疑可能是消化道出血，除了要及時就就醫(yī)，一般還會通過注射維生素K的形式來進行治療。
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