資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 維生素系列包括哪些種類
常見的維生素系列包含了十多種不同的類型，每一種都已經(jīng)在醫(yī)學上進行了深入的研究，包括特點和功能也都有了確切的結(jié)論，作為消費者也可以在藥店里買到不同的維生素補充劑，可以根據(jù)自己的身體情況來進行補充，只要用法正確，不但能夠提高健康水平，而且還有預防疾病以及輔助治療的功效。
【維生素系列包括哪些種類】
我們可以分別介紹幾種維生素系列當中容易缺乏的種類。例如維生素D，就是一種體內(nèi)需要量相對較大的維生素，最重要的功能是對鈣和磷的吸收起到調(diào)節(jié)和促進作用。人體骨骼的主要成分就是羥磷灰石，不但兒童需要及時補充這兩種元素來保證生長發(fā)育，成年人以及老年人也應該保證足夠的攝入量才能避免出現(xiàn)骨質(zhì)流失的情況。但如果光補充這兩種礦質(zhì)元素，并不會達到高效的吸收，大部分都被浪費掉了。所以在補鈣的同時，必須要搭配維生素D，才能得到理想的效果，因此保健品當中很多鈣質(zhì)補充劑也都同時添加了維生素D的成分。
關于維生素系列，還有一種很多人不熟悉的維生素K。對于剛出生不久的嬰幼兒來說，很容易缺乏維生素K。尤其是在母乳喂養(yǎng)的情況下，反而更容易攝入不足。這種維生素可以保證嬰幼兒正常的凝血功能，如果缺乏就會妨礙傷口愈合。例如有的嬰兒會出現(xiàn)吐奶當中有血絲的情況，就應該懷疑可能是消化道出血，除了要及時就就醫(yī)，一般還會通過注射維生素K的形式來進行治療。
食品添加劑是指在食品行業(yè)生產(chǎn)中為改善食品的顏色、香氣、味道，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的一類化合物質(zhì)或者天然物質(zhì)。食品添加劑根據(jù)用途分類，包括食用色素、營養(yǎng)強化劑、防腐劑、調(diào)味劑、增稠劑等。
運動性疲勞是指人體腦力和體力持續(xù)活動到一定階段時出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為機體生理過程不能維續(xù)其機能在特定水平上或不能維持預定的運動強度。過度疲勞可能會導致內(nèi)分泌紊亂、機體免疫力下降，嚴重者危及生命健康。機體產(chǎn)生疲勞的機制目前的解釋主要為能量物質(zhì)水平降低、代謝產(chǎn)物的累積、氧化應激、炎癥因子的過度釋放、Ca2+代謝紊亂等。
當頂層出手的時候，“減肥”就不再是停留在嘴上的話題了，而是要切實的落到實處。《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年成人超重肥胖率將攀升至70.5%，兒童群體也將突破31.8%?！绑w重管理年”三年行動方案的提出，將“減肥”這個私人話題正式升到了社會層面，是以人民健康為中心的戰(zhàn)略體現(xiàn)。
甘薯，又稱紅薯、甜薯、白薯、朱薯等，為一年生草本植物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其塊根富含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、多酚、黃酮、維生素、類胡蘿卜素、花青素和礦物質(zhì)等，是公認的高營養(yǎng)價值、高性價比的食物。
電解質(zhì)水作為一種新興的飲品，近年來受到了廣泛關注。它在運動、高溫、疾病等場景下，為人們提供了補充電解質(zhì)和水分的便捷方式。然而，市場上電解質(zhì)水產(chǎn)品眾多，質(zhì)量參差不齊，消費者在選擇時往往感到困惑。本期，我們將從相關標準的角度，深入探討電解質(zhì)水的定義、分類、營養(yǎng)成分、標簽標識等方面，幫助消費者更好地了解和選擇電解質(zhì)水。
說到月見草油，很多人第一反應是保健品柜臺里那些金燦燦的膠囊，其實它是以食材身份登上人類餐桌的。近年來，食品科學家們重新發(fā)現(xiàn)了它的食用價值——在德國柏林舉行的世界功能食品大會上，月見草油被評為“最 具開發(fā)潛力的新型食用油”。
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