資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 乳飲料好嗎
近年來隨著人民生活水平日益提高使得家庭的膳食結(jié)構(gòu)得到普遍改善，對乳飲料的消費量呈明顯上升趨勢。那么對人體健康方面來說乳飲料好嗎？
【乳飲料好嗎】
1、調(diào)節(jié)腸道的微生物平衡。健康人體腸道中微生物的種類和數(shù)目是相當穩(wěn)定的，形成一個微生態(tài)系統(tǒng)。但是身體自然繁殖的乳酸菌會因為各種原因而逐漸減低引起菌群失調(diào)，因此經(jīng)常喝酸牛奶可以調(diào)節(jié)微生態(tài)的平衡。
2、抑制有害微生物的生長、防止腹瀉。乳酸菌的合成產(chǎn)物中短鏈脂肪酸也可以抑制有害菌的生長，或由此降低環(huán)境的PH值，從而減少腹瀉等疾病。
3、提高機體的免疫力。雙歧桿菌和乳酸菌一方面能明顯激活巨噬細胞的吞噬作用，另一方面由于它能在腸道內(nèi)定居，相當于天然自然免疫，加之它們還能刺激腹膜巨噬細胞產(chǎn)生干擾素促進細胞的分裂，產(chǎn)生抗體及細胞免疫等，所以能增加機體的非特異性和特異性免疫反應。
4、抗衰老和抗腫瘤.乳酸菌奶具有清潔胃腸環(huán)境，抑制或減少腸腔內(nèi)的胺、吲哚等有害的代謝產(chǎn)物的形成與吸收，減輕肝 臟、腎 臟排毒的負擔，達到清除替你額垃圾、減少其對體內(nèi)組織的損傷。
乳飲料雖然不能像牛奶一樣給人體提供全面的營養(yǎng)，但他在調(diào)節(jié)身體機能方面有重要作用，但是在飲用的時候還是要適量。
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