資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 喝了很多水還是頭暈暈 醫(yī)生提醒：戶外工作流汗多應(yīng)注意補(bǔ)充淡鹽水
一般人都知道，人在高溫季節(jié)，流汗多易失水，要相應(yīng)多喝水。但醫(yī)生提醒，夏季不僅要多喝白開(kāi)水和礦泉水，戶外工作人員更應(yīng)適量補(bǔ)充淡鹽水，以防人體電解質(zhì)紊亂引起身體疾患。
三十多歲的王先生是一位空調(diào)安裝工人。最近隨著氣溫的不斷升高，空調(diào)安裝和維修活都越來(lái)越多，為此他連續(xù)幾天都緊鑼密鼓加班加點(diǎn)從早忙到晚。每天安裝空調(diào)室外機(jī)，他都是大汗淋漓一身濕，衣服能擰出水來(lái)，為此他喝了大量的礦泉水和可樂(lè)，還是覺(jué)得有點(diǎn)頭暈無(wú)力。堅(jiān)持了幾天后，人更加昏了。昨天他從工地緊急趕到前埔醫(yī)院看診時(shí)，臉上和胳膊上一個(gè)勁地流豆大的汗珠，還出現(xiàn)了肌肉痙攣癥狀。經(jīng)檢查，王先生是因大量流汗帶走了身體太多的鹽分，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，后經(jīng)輸液補(bǔ)鹽等治療，王先生的身體不適很快得到緩解。
前埔醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師梁祎介紹，人在日常生活中，通過(guò)進(jìn)食和飲水獲得身體必需的鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)和鹽，也稱為電解質(zhì)。但因?yàn)槟承┨厥庠?，?huì)導(dǎo)致電解質(zhì)增加或減少，并使肌體受損，這種情況就被稱為電解質(zhì)紊亂。梁祎表示，夏季氣溫高、出汗多時(shí)，是電解質(zhì)紊亂的多發(fā)期。此時(shí)，大量出汗帶走了身體很多鹽分，導(dǎo)致微量元素丟失，此時(shí)不僅要少飲含糖飲料，多喝白開(kāi)水和礦泉水，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一定量的淡鹽水，以維持人體電解質(zhì)平衡。他特別提醒，戶外工作人員休息期間，不要急于鉆進(jìn)空調(diào)房?jī)?nèi)，過(guò)熱的身體一下進(jìn)入低溫環(huán)境易使毛孔收縮，不利身體健康。如出現(xiàn)中暑，也不要急于進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)將其抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，進(jìn)行解衣散熱、冷毛巾敷頭頸等處理。情況嚴(yán)重者，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。
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