資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 營養(yǎng)素具體有哪些分類？
營養(yǎng)素這個詞相信對于大家來說都是非常熟悉的，因?yàn)楝F(xiàn)在的人都非常注重自己的身體健康問題，很多人都會吃一些額外的營養(yǎng)補(bǔ)充，那么這些所有的營養(yǎng)補(bǔ)充產(chǎn)品，人們都會把它稱作為營養(yǎng)素，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w所需要的營養(yǎng)成分是非常多的，人體的正常運(yùn)行就是要靠各種各樣的營養(yǎng)來支撐，也就是說營養(yǎng)素它是維持我們?nèi)梭w正常機(jī)能的一個主要組成部分，它是用來維持生命活動的。
但是營養(yǎng)素不是人體自己生產(chǎn)出來的，他需要通過從外界來攝取，所以我們?nèi)诵枰愿鞣N各樣的食物，各種素食，葷菜，人都需要去適量的吃，那么對于一些有挑食厭食的人來講，那他們的身體營養(yǎng)素肯定是不全面的，對于這類的人群，他們是特別需要進(jìn)行營養(yǎng)的，額外補(bǔ)充的，其實(shí)現(xiàn)代人群因?yàn)樯瞽h(huán)境的影響，以及自己工作方面的一些原因，大部分人的身體健康狀況都不是特別的**，很多人都會被一些營養(yǎng)素在家里。
剛才說了營養(yǎng)素是維持人體正?；顒拥闹匾M成部分，那么營養(yǎng)素到底有多少種呢？我們可以根據(jù)營養(yǎng)素的不同的化學(xué)性質(zhì)和它的一些不同的生理作用，將它們分為成6大類，分別是蛋白質(zhì)，碳水化合物，各種不同的礦物質(zhì)成分，豐富的維生素和水，其中水是占人體很大一部分的，但其實(shí)也并不是所有的營養(yǎng)素都能夠從食物中攝取，有些營養(yǎng)素是通過外界攝取的營養(yǎng)通過人體進(jìn)行合成的，所以大家一定要均衡飲食，不要挑食哦。
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