復(fù)合維生素C片是含有多種維生素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，雖食物種類(lèi)多種多樣，可有些人卻存在挑食和偏食習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡，造成維生素缺乏，尤其是維生素C。很多人便選擇服用復(fù)合維生素C片。復(fù)合維生素C片能促進(jìn)鐵元素吸收，提高鐵元素利用率，從而有效預(yù)防貧血。復(fù)合維生素C片可促進(jìn)骨膠原蛋白合成，防止骨質(zhì)疏松。復(fù)合維生素C片還能預(yù)防和治療感冒。

復(fù)合維生素C片具體的作用如下：

1、防止貧血，復(fù)合維生素C片能促進(jìn)人體更好吸收鐵元素，還可將人體無(wú)法吸收三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化成二價(jià)鐵，二價(jià)鐵易被身體吸收。這樣一來(lái)，鐵元素的利用率會(huì)明顯增加，從而達(dá)到預(yù)防貧血的目的。

2、防止骨質(zhì)疏松，復(fù)合維生素C片有防止骨質(zhì)疏松功效。維生素C能促進(jìn)骨膠原蛋白合成，使骨骼中骨膠原蛋白含量增加，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。還可改善內(nèi)部微環(huán)境，有益于吸收優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有強(qiáng)壯骨骼功效，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松大有幫助。

3、預(yù)防和治療感冒，復(fù)合維生素C片能有效預(yù)防感冒。感冒通常由病毒感染所致，適當(dāng)服用復(fù)合維生素C片，能提升人體免疫力，同時(shí)可維持白細(xì)胞計(jì)數(shù)，使其提高抗病毒能力。若已出現(xiàn)感冒發(fā)燒問(wèn)題，服用復(fù)合維生素C片有助于緩解感冒癥狀，使身體更快恢復(fù)。

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