資訊 > 市場動態(tài) > 《2023中國年輕人塑形與運動白皮書》發(fā)布
日前,《2023 中國年輕人塑形與運動白皮書》(以下簡稱《白皮書》)發(fā)布會在北京舉行?!栋灼酚芍袊】荡龠M與教育協(xié)會編寫,旨在為年輕人提供科學的塑形與運動方面的指導。會議由中國健康促進與教育協(xié)會主辦,中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會承辦,健合集團旗下源自海外的自然營養(yǎng)品牌Swisse斯維詩特別支持。
《白皮書》介紹了中國年輕人塑形與運動的現(xiàn)狀,公布了中國健康促進與教育協(xié)會“國民營養(yǎng)素養(yǎng)提升計劃”發(fā)起的“運動塑形行為”線上調(diào)查結果,并對塑形與運動的十大誤區(qū)進行重點澄清,同時從飲食,運動等方面給出了科學專業(yè)又具實操性的建議。
中國健康促進與教育協(xié)會常務副會長兼秘書長孔靈芝在會上指出,當今年輕人對自己的身材和外貌越來越重視,他們不僅想擁有健康的體重,也希望體型挺拔優(yōu)美。合理膳食和規(guī)律運動已經(jīng)成為年輕人減重塑形的主要途徑。此外,孔靈芝對塑形與運動大環(huán)境表示擔憂,“現(xiàn)在偽科學信息滿天飛,對大眾造成塑形與運動誤導的現(xiàn)象仍十分普遍。許多人為了追求理想的身材,盲目地聽信一些沒有科學依據(jù)的飲食和運動方法,不僅無法達到預期的效果,反而給健康帶來了危害。”孔靈芝希望通過《2023 中國年輕人塑形與運動白皮書》,可以為年輕人提供科學的塑形與運動方面的指導,讓年輕人根據(jù)自身需求,選擇科學的塑形和運動方式;同時向社會傳遞正確的塑形與運動觀念,促進全民健康素養(yǎng)的提升。
中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會主任委員、北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學系主任馬冠生教授表示,當今年輕人對自己的身材和外貌越來越重視,他們不僅想擁有健康的體重,也希望體型挺拔優(yōu)美。更優(yōu)的體型不僅可以帶來更好的健康狀態(tài),提升自我形象和自尊心,增強社交能力和幸福感,同時還能幫助年輕人提高自身競爭力和適應力。馬冠生建議,塑形首先要保證膳食營養(yǎng)均衡,合理安排餐次,控制總能量攝入,在此基礎上保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入;其次,可以利用一些經(jīng)過臨床驗證的益生菌和天然植物成分來輔助塑形健身在運動方面。馬冠生同時提醒,塑形需要制定優(yōu)化肌肉修復和增長的營養(yǎng)策略,并注意維護骨骼健康、預防運動損傷,同時適當補充水與電解質(zhì),保證身體靈敏度。
對于防止運動損傷的方法,中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會副秘書長吳佳提醒關鍵是確保適當?shù)男菹r間以及避免過度使用相同的肌肉群。同時建議在運動后適當補充鈣、維生素D和維生素K,以滿足骨骼所需的營養(yǎng),促進鈣的吸收和利用。
有關調(diào)查指出,2022年中國消費者關注的健康指標前五中,就包括了體型、健身指標和體態(tài)。Swisse斯維詩科學交流總監(jiān)劉威指出,多數(shù)消費者在運動和塑形的過程中,更信賴使用富含乳清蛋白、益生菌、白蕓豆以及維生素等有效成分的專業(yè)營養(yǎng)補充劑,來幫助自己進行體型管理。
從《白皮書》可以看到,隨著消費者健康意識的覺醒,科學的健康生活、營養(yǎng)補充方式,成為年輕人群的健康剛需,也成為了大健康行業(yè)的發(fā)力點。為讓《白皮書》內(nèi)容更直接地觸達年輕人,為他們提供更科學的指導,8月4日,Swisse斯維詩還在小紅書開展#夏日有形指南#話題活動,將《白皮書》專業(yè)內(nèi)容轉化,實現(xiàn)品類科教。
劉威表示,未來,Swisse斯維詩將繼續(xù)與中國健康促進與教育協(xié)會、中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會等權威機構組織,以及國內(nèi)權威專家開展深度合作,推動中國健康美容營養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。
黑豆,雖其貌不揚,卻蘊含著豐富的營養(yǎng)成分和多樣的功效價值。它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),具有補腎益精、健脾利濕、清熱解毒、抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病等功效,是人們?nèi)粘o嬍持胁豢啥嗟玫慕】凳巢摹?/p>
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