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  • 資訊 > 熱點資訊 > 流感高發(fā)期“發(fā)燒”登上熱搜,電解質(zhì)水為何成為焦點?

    2023-12-05 來源:sjgle食品加工包裝在線
    近日,各地醫(yī)療系統(tǒng)就對支原體肺炎患者的護理建議中強調(diào)了補充電解質(zhì)的重要性,#專家稱支原體肺炎居家可補充電解質(zhì)水#這一話題也迅速登頂熱搜,成為公眾關(guān)注的焦點。在這其中我們往往會疑惑為什么感染支原體肺炎要補充電解質(zhì)水呢?

    近幾日,“發(fā)燒”一詞在微博力壓一眾詞條,沖上熱搜榜首。呼吸道傳染病的流行,也讓電解質(zhì)水在日常應(yīng)用日益受到關(guān)注。近日,各地醫(yī)療系統(tǒng)就對支原體肺炎患者的護理建議中強調(diào)了補充電解質(zhì)的重要性,#專家稱支原體肺炎居家可補充電解質(zhì)水#這一話題也迅速登頂熱搜,成為公眾關(guān)注的焦點。在這其中我們往往會疑惑為什么感染支原體肺炎要補充電解質(zhì)水呢?

     

    電解質(zhì)水的定義

     

    電解質(zhì)水就是在水中添加了人體所需要的電解質(zhì),如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素,以及其他營養(yǎng)成分的水。飲用電解質(zhì)水能夠補充人體所消耗的水分和電解質(zhì),維持身體電解質(zhì)平衡狀態(tài)。

     

    為什么發(fā)燒要補充電解質(zhì)水

     

    一般來說,人體在發(fā)燒時,會大量出汗來對抗病毒,電解質(zhì)就會失衡,而此時人體補充電解質(zhì)能幫助新陳代謝排毒,加速康復(fù);在腹瀉時,身體為排出有害細菌,體液也會大量流失,增加脫水風(fēng)險。補充電解質(zhì),可以避免人體脫水的情況。

     

    而無論是發(fā)熱等身體不適、還是高溫作業(yè)、運動等導(dǎo)致的大量出汗,流汗的過程中人體都會丟失水分與鈉、鉀離子等電解質(zhì),此時通過電解質(zhì)水及時補充,可以較大程度避免可能會出現(xiàn)的頭暈、乏力等癥狀,維持人體電解質(zhì)的平衡。

     

    如何獲得電解質(zhì)水

     

    1. 購買電解質(zhì)飲料

     

    普通電解質(zhì)飲料,適合大多數(shù)體質(zhì)健康的人群。消費者在挑選電解質(zhì)水時,一定要注意看產(chǎn)品成分表上是否包含了電解質(zhì)所必需的成分,如鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子等,要是僅僅含有水、糖分,和一些維生素,那就是維生素飲料,而不是電解質(zhì)水。

     

    對于一些特殊人群,如兒童、孕產(chǎn)婦、糖尿病患者、電解質(zhì)丟失較為嚴重者等,可在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,補充特殊醫(yī)學(xué)用途電解質(zhì)配方食品。相比起普通電解質(zhì)飲料,醫(yī)學(xué)用途的電解質(zhì)的配方符合國家特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品標準,具有充分的循證醫(yī)學(xué)依據(jù),并有大量嚴謹?shù)呐R床試驗證明其安全性和有效性,能更加高效地預(yù)防或糾正人體電解質(zhì)紊亂,促進人體代謝和散熱,增加血液循環(huán),維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

     

    2. 自制電解質(zhì)水

     

    自制電解質(zhì)水公式:

     

    - 水果或其他食物+ 溫水+ 少許鹽 + 糖

    - 水果或其他食物:各類水果、胡蘿卜、冬瓜、南瓜、番茄、黃瓜等

    - 溫水:<50℃

    - 鹽:(大約每100mL加1g鹽,低鈉鹽可以適當多加1/3)

    - 糖:(調(diào)味用,可加可不加,適量,也可選蜂蜜,代糖)

     

    緩解支原體病癥方法

     

    1. 嗓子紅腫疼痛,可以用鹽蒸橙子

     

    鹽蒸橙子可以幫助消炎、止痛、潤喉,還可以增加食欲,讓我們覺得橙子更甜。

     

    橙子本身也含有豐富的維生素C,對咽喉有好處。但是,鹽蒸橙子并不能治愈嗓子疼,只是一種輔助方法,不能替代藥物。

     

    食材:橙子一個、食鹽

     

    做法:①在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋;②加入食鹽,用筷子插幾下,目的是把食鹽插到橙子底部;③放入鍋里隔水蒸20分鐘,喝水吃肉。

    2. 后期癥狀都好了,就剩下咳嗽和白痰,吃烤橘子

     

    烤橘子可以幫助化痰、止咳,還可以暖胃,讓我們覺得橘子更香。橘子本身也含有一些揮發(fā)油,對呼吸道有利。

     

    食材:橘子

     

    做法:①把橘子插在筷子上,放火烤;②烤到橘子皮剛開始變黑就立刻關(guān)火,再把橘子晾一邊;③等它不那么燙手了,就剝掉橘子皮,吃橘肉。

     

    3. 不知道自己是寒咳還是熱咳,可以用花椒燉梨

     

    梨子為寒性食物,其性味甘酸而平,其本身含有一些水分和纖維素,對呼吸道有益,還擁有生津益脾、和胃降逆的功效。

     

    而花椒性味溫辛,可以溫中散寒,增強人體的免疫力?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》:“主邪氣咳逆,溫中,逐骨節(jié)皮膚死肌,寒濕痹痛,下氣?!?/span>

     

    這兩種食物一起燉時,二者的效力能夠入肺、胃二經(jīng),有效的緩解咳嗽的癥狀,同時起到清熱化痰的作用,還能緩解嗓子疼痛。這個方法不僅可以用于風(fēng)寒咳嗽,也可以用來治風(fēng)熱咳嗽。

     

    食材:梨子、花椒

     

    做法:①梨一個,洗凈,橫斷切開挖去中間核后;②放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中;③上鍋蒸半小時左右即可,一個梨可分兩次吃完。

     

     

    作者簡介:

    百號哥,資深媒體記者,北方頭條網(wǎng)主編、內(nèi)蒙古商報副總編。曾參與醫(yī)學(xué)專著編寫以及《中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等雜志的論文審稿工作。


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