資訊 > 熱點資訊 > 流感高發(fā)期“發(fā)燒”登上熱搜,電解質(zhì)水為何成為焦點?
近幾日,“發(fā)燒”一詞在微博力壓一眾詞條,沖上熱搜榜首。呼吸道傳染病的流行,也讓電解質(zhì)水在日常應(yīng)用日益受到關(guān)注。近日,各地醫(yī)療系統(tǒng)就對支原體肺炎患者的護理建議中強調(diào)了補充電解質(zhì)的重要性,#專家稱支原體肺炎居家可補充電解質(zhì)水#這一話題也迅速登頂熱搜,成為公眾關(guān)注的焦點。在這其中我們往往會疑惑為什么感染支原體肺炎要補充電解質(zhì)水呢?
電解質(zhì)水的定義
電解質(zhì)水就是在水中添加了人體所需要的電解質(zhì),如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素,以及其他營養(yǎng)成分的水。飲用電解質(zhì)水能夠補充人體所消耗的水分和電解質(zhì),維持身體電解質(zhì)平衡狀態(tài)。
為什么發(fā)燒要補充電解質(zhì)水
一般來說,人體在發(fā)燒時,會大量出汗來對抗病毒,電解質(zhì)就會失衡,而此時人體補充電解質(zhì)能幫助新陳代謝排毒,加速康復(fù);在腹瀉時,身體為排出有害細菌,體液也會大量流失,增加脫水風(fēng)險。補充電解質(zhì),可以避免人體脫水的情況。
而無論是發(fā)熱等身體不適、還是高溫作業(yè)、運動等導(dǎo)致的大量出汗,流汗的過程中人體都會丟失水分與鈉、鉀離子等電解質(zhì),此時通過電解質(zhì)水及時補充,可以較大程度避免可能會出現(xiàn)的頭暈、乏力等癥狀,維持人體電解質(zhì)的平衡。
如何獲得電解質(zhì)水
1. 購買電解質(zhì)飲料
普通電解質(zhì)飲料,適合大多數(shù)體質(zhì)健康的人群。消費者在挑選電解質(zhì)水時,一定要注意看產(chǎn)品成分表上是否包含了電解質(zhì)所必需的成分,如鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子等,要是僅僅含有水、糖分,和一些維生素,那就是維生素飲料,而不是電解質(zhì)水。
對于一些特殊人群,如兒童、孕產(chǎn)婦、糖尿病患者、電解質(zhì)丟失較為嚴重者等,可在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,補充特殊醫(yī)學(xué)用途電解質(zhì)配方食品。相比起普通電解質(zhì)飲料,醫(yī)學(xué)用途的電解質(zhì)的配方符合國家特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品標準,具有充分的循證醫(yī)學(xué)依據(jù),并有大量嚴謹?shù)呐R床試驗證明其安全性和有效性,能更加高效地預(yù)防或糾正人體電解質(zhì)紊亂,促進人體代謝和散熱,增加血液循環(huán),維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
2. 自制電解質(zhì)水
自制電解質(zhì)水公式:
- 水果或其他食物+ 溫水+ 少許鹽 + 糖
- 水果或其他食物:各類水果、胡蘿卜、冬瓜、南瓜、番茄、黃瓜等
- 溫水:<50℃
- 鹽:(大約每100mL加1g鹽,低鈉鹽可以適當多加1/3)
- 糖:(調(diào)味用,可加可不加,適量,也可選蜂蜜,代糖)
緩解支原體病癥方法
1. 嗓子紅腫疼痛,可以用鹽蒸橙子
鹽蒸橙子可以幫助消炎、止痛、潤喉,還可以增加食欲,讓我們覺得橙子更甜。
橙子本身也含有豐富的維生素C,對咽喉有好處。但是,鹽蒸橙子并不能治愈嗓子疼,只是一種輔助方法,不能替代藥物。
食材:橙子一個、食鹽
做法:①在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋;②加入食鹽,用筷子插幾下,目的是把食鹽插到橙子底部;③放入鍋里隔水蒸20分鐘,喝水吃肉。
2. 后期癥狀都好了,就剩下咳嗽和白痰,吃烤橘子
烤橘子可以幫助化痰、止咳,還可以暖胃,讓我們覺得橘子更香。橘子本身也含有一些揮發(fā)油,對呼吸道有利。
食材:橘子
做法:①把橘子插在筷子上,放火烤;②烤到橘子皮剛開始變黑就立刻關(guān)火,再把橘子晾一邊;③等它不那么燙手了,就剝掉橘子皮,吃橘肉。
3. 不知道自己是寒咳還是熱咳,可以用花椒燉梨
梨子為寒性食物,其性味甘酸而平,其本身含有一些水分和纖維素,對呼吸道有益,還擁有生津益脾、和胃降逆的功效。
而花椒性味溫辛,可以溫中散寒,增強人體的免疫力?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》:“主邪氣咳逆,溫中,逐骨節(jié)皮膚死肌,寒濕痹痛,下氣?!?/span>
這兩種食物一起燉時,二者的效力能夠入肺、胃二經(jīng),有效的緩解咳嗽的癥狀,同時起到清熱化痰的作用,還能緩解嗓子疼痛。這個方法不僅可以用于風(fēng)寒咳嗽,也可以用來治風(fēng)熱咳嗽。
食材:梨子、花椒
做法:①梨一個,洗凈,橫斷切開挖去中間核后;②放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中;③上鍋蒸半小時左右即可,一個梨可分兩次吃完。
作者簡介:
百號哥,資深媒體記者,北方頭條網(wǎng)主編、內(nèi)蒙古商報副總編。曾參與醫(yī)學(xué)專著編寫以及《中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等雜志的論文審稿工作。
裹包機是一種廣泛應(yīng)用于食品、醫(yī)藥、日化和工業(yè)等領(lǐng)域的自動化包裝設(shè)備,主要用于對產(chǎn)品進行整齊包裹和封裝。裹包機以其包裝速度快、包裝質(zhì)量高和操作簡便的優(yōu)勢,極大提升了生產(chǎn)線的包裝效率,成為現(xiàn)代工業(yè)包裝的重要工具。
貼蓋機是一種專門用于為各種容器貼附蓋子的自動化設(shè)備,廣泛應(yīng)用于食品、飲料、醫(yī)藥、化工及日化等多個行業(yè)。隨著現(xiàn)代生產(chǎn)對效率和品質(zhì)的不斷提升,貼蓋機憑借其高效、精準和穩(wěn)定的性能,成為包裝生產(chǎn)線中不可或缺的重要環(huán)節(jié)。
低速貼管機是一種專為中小批量生產(chǎn)設(shè)計的軟管貼標設(shè)備,主要應(yīng)用于化妝品、醫(yī)藥、日化等行業(yè)。低速貼管機以結(jié)構(gòu)簡單、操作便捷、成本低廉等特點,滿足了企業(yè)對貼標工藝的基本需求,是很多企業(yè)入門級自動化包裝的理想選擇。
高速貼管機是一種專門用于各種軟管產(chǎn)品貼標的自動化設(shè)備,廣泛應(yīng)用于化妝品、醫(yī)藥、食品及日化行業(yè)。高速貼管機以其運行速度快、貼標精度高和操作簡便等優(yōu)勢,成為現(xiàn)代生產(chǎn)線上不可或缺的包裝設(shè)備,極大地提升了生產(chǎn)效率和產(chǎn)品外觀質(zhì)量。
麥芽糖醇是一種天然存在的多元醇類甜味劑,因其甜味適中且熱量低,被廣泛應(yīng)用于食品、飲料及醫(yī)藥行業(yè)。麥芽糖醇不僅具有良好的口感,還能有效降低食品中的糖分含量,是現(xiàn)代健康飲食的重要選擇。
甜椒粒是由新鮮甜椒經(jīng)過清洗、切割、殺菌等工藝處理后制成的小顆粒狀蔬菜產(chǎn)品。甜椒粒不僅保持了甜椒的鮮艷色澤和獨特風(fēng)味,還便于儲存和使用,廣泛應(yīng)用于食品加工和家庭烹飪,成為現(xiàn)代飲食中不可缺少的健康食材。
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