最近幾年深海魚油類保健產(chǎn)品十分火熱，很多消費(fèi)者都樂于購(gòu)買深海魚油作為保健品定期服用，那么，深海魚油作為保健品食用有哪些好處呢？深海魚油主要來源是深海中的大型魚類，人們之所以搶購(gòu)深海魚油是因?yàn)轸~肉是各種食物中DHA含量的種類，而深海魚油是魚肉脂肪的濃縮產(chǎn)品，深海魚油的食用量在每天不超過3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人來說都是安全的。

【深海魚油】

       深海魚油的好處

       一、強(qiáng)壯骨骼的功效，深海魚油具有強(qiáng)壯骨骼的作用。深海魚油能夠增強(qiáng)身體吸收鈣的量，同時(shí)減少通過尿液流失的鈣，從而使骨骼更強(qiáng)壯。兒童服用深海魚油可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;老年人服用深海魚油可以強(qiáng)身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松等。

       二、緩解痛經(jīng)的作用，深海魚油具有緩解痛經(jīng)的功效。有研究表示，服用深海魚油的女性比沒有服用的女性痛經(jīng)癥狀有明顯的降低。

       三、健腦益智的功效，深海魚油具有健腦益智的作用。深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分，具有健腦益智的功效。兒童服用可以讓頭腦更聰明，老年人服用可以有效預(yù)防老年癡呆等癥狀。

       四、提高免疫力，深海魚油可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細(xì)胞的能力。

       五、抗炎作用，深海魚油具有一定的抗炎作用。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，具有很好的輔助治療作用。

       六、其它作用，深海魚油具有降低膽固醇、預(yù)防各種心血管疾病的功效。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病。

需要注意的是，深海魚油并非完全無污染，它也存在重金屬等環(huán)境污染的問題，孕媽咪們?nèi)绻耆蕾嚦陨詈ｔ~油來補(bǔ)充DHA，可能會(huì)給寶寶的健康帶來風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，魚油對(duì)健康的益處不如魚肉，如果想補(bǔ)充DHA，不如經(jīng)常吃點(diǎn)魚來得簡(jiǎn)單可靠。