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  • 資訊 > 食品原材料 > 維生素A的功效有哪些?

    2018-04-18 來源:
    維生素A是一種脂溶性維生素,對熱、酸、堿穩(wěn)定,易被氧化,紫外線可促進其氧化破壞。維生素A包括A1及A2,A1即視黃醇。維生素A2即3-脫氫視黃醇,其生理活性為維生素A1的40%。

           維生素A是一種脂溶性維生素,對熱、酸、堿穩(wěn)定,易被氧化,紫外線可促進其氧化破壞。維生素A包括A1及A2,A1即視黃醇。維生素A2即3-脫氫視黃醇,其生理活性為維生素A1的40%。

    維生素A

           【維生素A】

           維生素A有促進生長、繁殖,維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能,維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。缺乏時表現(xiàn)為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲癥。由于表皮和粘膜上皮細胞干燥、脫屑、過度角化、淚腺分泌減少,從而發(fā)生干眼病,重者角膜軟化、穿孔而失明。呼吸道上皮細胞角化并失去纖毛,使抵抗力降低易于感染。我國供給量建議成人為每日800μg視黃醇當量。含維生素A多的食物有禽、畜的肝 臟、蛋黃、奶粉,胡蘿卜素在小腸粘膜內(nèi)可變?yōu)榫S生素A,紅黃色及深綠色蔬菜,水果中含胡蘿卜素多。

           魚肝油、肝 臟、蛋類、乳類及肉類中均含有維生素A。黃綠色植物如胡蘿卜、番茄等含有維生素A原,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A具有促進生長,維持上皮組織如皮膚、結(jié)膜、角膜等正常功能的作用,并參與視紫紅質(zhì)的合成,增強視網(wǎng)膜感光力,參與體內(nèi)許多氧化過程,尤其是不飽和脂肪酸的氧化。臨床用于維生素A缺乏癥??诜o藥,一般每日5000U~2.5萬U。長期大量服用可引起維生素A過多癥,甚至發(fā)生急、慢性中毒,如厭食、胃痛、脫發(fā)、頭痛、嘔吐、顱內(nèi)壓增高、易激動、皮膚搔癢、毛發(fā)干枯、口唇皸裂等。

           

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