資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 咖啡對心臟有害么？這七種食物真的對身體好！
近日，美國心臟病營養(yǎng)學(xué)和生活方式工作組對幾篇高質(zhì)量論文進(jìn)行了薈萃分析，對目前的飲食進(jìn)行梳理。越來越多的證據(jù)在強(qiáng)有力的證實(shí)以植物為基礎(chǔ)的低脂肪、低糖、低鹽食品，避免加工食品以及適量的動物性食品的飲食模式，有益于心臟健康。
7類有益處的食物
豆類諸如小扁豆、豌豆、大豆和花生等可預(yù)防冠心病，也可降低膽固醇水平和血壓水平，還能有助于減輕體重。豆類食物價(jià)格低廉，蛋白質(zhì)含量豐富。 此外，咖啡可減少死亡以及心臟病，且不導(dǎo)致高血壓。在不加奶、糖或甜味劑的情況下喝茶，有助于心臟健康，還可降低血脂，包括膽固醇和甘油三酯。
關(guān)于蘑菇，作者認(rèn)為，雖然沒有高質(zhì)量證據(jù)其對心血管有益，但蘑菇有抗炎和抗氧化功效。應(yīng)注意一些野生蘑菇有毒。
總的來說，基于目前的證據(jù)，富含植物蛋白質(zhì)的豆類、富含ω-3脂肪酸的食物、蘑菇、咖啡和茶對心血管有益。
盡管適度飲酒降低了心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，但作者警告，由于肝 臟疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)高，超過了其潛在的益處，要限制飲酒。
2類明確有害的食物
糖會增加冠心病、中風(fēng)和動脈粥樣硬化死亡風(fēng)險(xiǎn)。作者強(qiáng)烈建議限制含添加糖的加工食品，諸如蘇打水和果汁飲料等甜味飲料。
功能飲料也被認(rèn)為會增加心率失常的風(fēng)險(xiǎn)。
2類食物證據(jù)不明確
關(guān)于牛奶，大多數(shù)研究尚屬于觀察性質(zhì)，還有企業(yè)資助。盡管人們普遍認(rèn)為全脂乳制品增加了飽和脂肪和鈉，但也提供了必需的維生素和礦物質(zhì)，牛奶也是是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
目前也沒有關(guān)于發(fā)酵食品和海藻對心血管病的高質(zhì)量證據(jù)。有些研究發(fā)現(xiàn)，天然益生菌和海藻對心血管、血脂異常和體重都有潛在益處。但目前沒有足夠的證據(jù)可以進(jìn)行推薦，也沒有證據(jù)證明其有害。
維生素C咀嚼片是一種以維生素C為主要成分的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，采用咀嚼方式服用，口感酸甜可口，深受各類人群的喜愛。維生素C咀嚼片不僅能夠方便攝取每日所需的維生素C，還能在一定程度上增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成，并參與多種生理代謝過程。
車前子殼固體飲料是一種以天然車前子殼為主要原料制成的健康飲品，因其富含可溶性膳食纖維而受到廣大消費(fèi)者的青睞。車前子殼固體飲料在沖泡后形成獨(dú)特的膠狀口感，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道功能、促進(jìn)消化，并有助于控制血糖與血脂水平，適合各類注重健康管理的人群飲用。
在食品加工與包裝行業(yè)中，餅干糖果包裝機(jī)憑借高效率、自動化和精準(zhǔn)控制的優(yōu)勢，成為眾多食品生產(chǎn)企業(yè)的重要設(shè)備。餅干糖果包裝機(jī)能夠快速完成餅干、糖果等產(chǎn)品的計(jì)量、裝袋、封口及印碼等工序，大幅提升生產(chǎn)效率和包裝質(zhì)量，滿足現(xiàn)代市場對外觀精美與安全衛(wèi)生的雙重要求。
木薯淀粉是一種來源于熱帶經(jīng)濟(jì)作物木薯根部的天然淀粉，因其優(yōu)良的粘性、透明性和穩(wěn)定性，被廣泛應(yīng)用于食品、造紙、紡織、醫(yī)藥及化工等多個領(lǐng)域。木薯淀粉顆粒細(xì)膩、純度高、味道中性，不僅適合直接食用，還可作為多種工業(yè)生產(chǎn)的重要原料。
在現(xiàn)代流體輸送設(shè)備中，不銹鋼轉(zhuǎn)子泵因其優(yōu)良的耐腐蝕性、穩(wěn)定的運(yùn)行性能以及良好的衛(wèi)生條件，成為食品、制藥、化工等行業(yè)的重要選擇。不銹鋼轉(zhuǎn)子泵采用不銹鋼材質(zhì)制造，能夠有效防止介質(zhì)污染，保持流體的純凈性，尤其適用于對衛(wèi)生和質(zhì)量要求較高的生產(chǎn)環(huán)境。
在現(xiàn)代物流與包裝產(chǎn)業(yè)中，自動開箱機(jī)作為自動化設(shè)備的重要組成部分，正發(fā)揮著顯著的作用。它能夠自動完成紙箱的開箱、成型及底部折疊封膠等工序，大幅度提升生產(chǎn)效率，減少人工參與。
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