資訊 > 食品原材料 > 優(yōu)質(zhì)乳酸喝了有哪些好處
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了多種奶類，比如乳酸菌、酸奶、純牛奶等等，針對這些奶類來說，似乎更多的人喜歡乳酸菌類的飲品。為什么那么多人喜歡喝乳酸菌，優(yōu)質(zhì)乳酸喝了有哪些好處？接下來就具體了解一下。
【優(yōu)質(zhì)乳酸喝了有哪些好處】
我們都知道乳酸菌只是一個籠統(tǒng)概念，它其實是對人體有好處的優(yōu)質(zhì)細菌，被稱為是乳酸菌。它可以幫助補充腸道里的有益菌。對于那些身體健康的人群來說，在每天飯后半小時到一個小時喝一兩杯，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康是非常有利的。的量也不用太多，適量就行，比如大約食用250-500克。這種乳酸菌里具有豐富的營養(yǎng)成分，多喝可以增強人體的抵抗力，能清理腸道，還有利于體外美容等等，而且還可以防止衰老。所以這也是很多女生愿意喝乳酸的原因。
除了上面這些優(yōu)質(zhì)乳酸菌還具有以下特點：耐受胃酸，經(jīng)過胃酸且不被殺死才能夠進入腸道起到應(yīng)有的調(diào)養(yǎng)意義。在腸道停留時間長，腸道停留時間越長，對人體的養(yǎng)生意義及越大，所以很適合東方人體質(zhì)。
優(yōu)質(zhì)乳酸菌種還具有調(diào)養(yǎng)特點，可以有效拮抗腸道致病菌，提高機體免疫力，預(yù)防和緩解便秘、腹瀉、腹痛、腹脹等腸易激綜合征等。所以在日常的生活中多喝些優(yōu)質(zhì)乳酸，可以起到很好的養(yǎng)生作用。當(dāng)然對于乳酸不要盲目選擇，因為現(xiàn)在市面上的種類很多，為了保護我們的腸胃還是選擇優(yōu)質(zhì)的乳酸比較好。
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