資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 草本茶飲有什么功效？
草本茶飲是茶中的一大茶類，也很重要，茶飲種類繁多，主要來源于各種草本植物，取自于大自然，對于人體健康很有益處。不一樣的地方在于它用藥草沖泡的茶，而不是用真正的茶（茶屬植物）沖泡的。
草本茶飲的沖飲原料可以用新鮮的或者干的花，葉子，種子或根，再用開水沖泡或煮幾分鐘。注意，如果是種子或者根的話，通常需要在爐子上煮幾分鐘。然后過濾掉渣滓，加糖（如果喜愛）飲用，但是也有少部分藥草可以直接用冷水浸泡飲用。
常見草本茶飲一般有菊花茶、金銀花茶、姜茶、大麥茶等。它們能夠讓我們維持身體陰陽平衡的方式。
另外，草本茶飲的寒熱屬性不同，比如清熱退火的刺五加或涼茶，適合上火、口干舌燥飲用；覺得四肢冰冷，則要喝點偏熱性的紅棗姜茶，讓身體獲得能量，立刻覺得暖呼呼。
【草本茶飲有什么功效？】
草本茶飲，無論飲料或茶包，成分多以清濕、熱和排毒為主。
比如玉米須、薏仁、車前草可去濕氣、排除身體多余水分；魚腥草、金銀花、決明子排毒解熱效果好，類似力道強的“涼”藥，更適合一些地方氣候悶濕，常令人感覺煩熱黏膩，加上國人飲食偏好重口味，體內(nèi)容易抓住水分，又不愛運動流汗，水分排不出去，代謝狀況亮起紅燈，常會出現(xiàn)鼻涕多、痰多、過敏和濕疹等癥狀。
但經(jīng)常進出冷氣房的上班族正好相反，喝溫熱的開水或草本茶，會比猛灌冰涼的青草茶來得舒服。擅長藥理學的楊榮季提到，青草茶喝多易傷胃，可以喝沖泡式的草本茶飲，如荷葉茶，避免身體內(nèi)外溫度相差太大。
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