2019-03-21 來源：參考消息網(wǎng)

專家指出，咖啡會(huì)刺激人體分泌一種壓力荷爾蒙“可體松”，當(dāng)這種荷爾蒙大量分泌時(shí)會(huì)刺激食欲，讓人非常想吃甜食或垃圾食物，而且胰島素也會(huì)隨之大量分泌，使得多余的血糖合成脂肪，加速囤積在腹部，不變胖也難。

據(jù)報(bào)道，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激食欲，讓人更想吃甜食、垃圾食物，專家建議，對(duì)于想減重的人來說，喝咖啡的時(shí)段就是早上。

一般認(rèn)為，咖啡所含的咖啡因可提升新陳代謝，但專家指出，咖啡會(huì)刺激人體分泌一種壓力荷爾蒙“可體松”，當(dāng)這種荷爾蒙大量分泌時(shí)會(huì)刺激食欲，讓人非常想吃甜食或垃圾食物，而且胰島素也會(huì)隨之大量分泌，使得多余的血糖合成脂肪，加速囤積在腹部，不變胖也難。

而人體內(nèi)的“可體松”通常在早上分泌較多，下午開始下降。若在下午喝咖啡，等于強(qiáng)迫“可體松”過度分泌，因此對(duì)于想減重的人來說，下午三點(diǎn)以后就盡量不要再喝咖啡了。

另外，空腹與睡前也不建議喝咖啡，因?yàn)榭?啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸及心跳加快、血壓上升，同時(shí)減少褪黑激素分泌，讓人不想睡覺。

由中國(guó)醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會(huì)與上海博華國(guó)際展覽有限公司聯(lián)合主辦的“第十五屆中國(guó)國(guó)際健康產(chǎn)品展覽會(huì)、2025亞洲天然及營(yíng)養(yǎng)保健品展”（簡(jiǎn)稱HNC健康營(yíng)養(yǎng)展）已于2025年6月24至26日在國(guó)家會(huì)展中心（上海）成功舉行。

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