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    2019-05-29 來源:參考消息網(wǎng)
    英國最著名科學(xué)家之一敦促人們服用維生素D補充劑,尤其是兒童——與10年前相比,他們待在戶外的時間少了一個小時。

           英國最著名科學(xué)家之一敦促人們服用維生素D補充劑,尤其是兒童——與10年前相比,他們待在戶外的時間少了一個小時。

           遺傳學(xué)家史蒂夫·瓊斯說,服用這種補充劑的健康效果是驚人的。他說:“我從未想到自己會成為一個服用維生素補充劑的人,我一直認(rèn)為這是無稽之談,是順勢療法。但現(xiàn)在我每天都服用維生素D。”

           他說:“今天,因為知道不會有陽光,我又多服了一片。”

           瓊斯說:“現(xiàn)在的孩子每天的戶外活動時間比10年前少一個小時。這是智能手機和平板電腦造成的。蘇格蘭兒童曬太陽的時間比世界上其他任何地區(qū)的兒童都少。”

           他說,醫(yī)生認(rèn)為20世紀(jì)50年代在英國已被消滅的佝僂病如今是一個切實存在的問題。他說:“佝僂病正在快速卷土重來,因為人類的行為發(fā)生了我們從未料到的變化。”

           瓊斯說,在肥胖、情緒和血壓等一系列健康領(lǐng)域,都能感受到陽光和維生素D的好處。他以多發(fā)性硬化癥為例,這種病在加拿大北部最常見,在熱帶國家?guī)缀趼勊绰?。在英國,蘇格蘭的發(fā)病率高于英格蘭。

           他說,在英國,蘇格蘭的陽光最少,蘇格蘭男性的平均壽命比英格蘭和威爾士男性少兩年。他說:“蘇格蘭仍是歐洲病夫。蘇格蘭人是世界上最蒼白的人……這是因為他們的整個身體系統(tǒng)都迫切需要維生素D。”

           瓊斯是倫敦大學(xué)學(xué)院遺傳學(xué)教授,被視為他那代人中秀的科學(xué)知識傳播者之一。

           瓊斯說,維生素D對身體有許多意想不到的影響,包括對免疫系統(tǒng)。他說:“它能幫助對付傳染病、改變情緒,如果缺乏維生素D,得腎病的可能性會增加……它真的是非常重要的東西。大量證據(jù)表明,缺乏陽光對健康有著巨大影響。”

           太陽也會降低血壓。他說:“如果你穿著比基尼或一絲不掛地躺在海灘上,一個小時后,你的血壓會下降大約10個點,因為陽光會讓你的血管放松下來。所以,出去曬太陽吧,趁我們還可以這樣做的時候。”

           瓊斯承認(rèn),過多陽光會導(dǎo)致皮膚癌,這是20世紀(jì)30年代對美國海軍水兵健康狀況進行研究時的一項發(fā)現(xiàn)。研究人員還發(fā)現(xiàn),由于曬太陽曬得多,他們患其他疾病的幾率較低。

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