資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 膳食纖維減肥作用高嗎？
膳食纖維減肥作用高嗎？對于膳食纖維，很多人都不是很熟悉，并不知道膳食纖維是什么，可以用來做什么，更不知道膳食纖維能不能用來減肥，那膳食纖維是什么，膳食纖維有沒有減肥作用？
【膳食纖維減肥作用高嗎？】
想要知道膳食纖維減肥作用高不高，就得先知道膳食纖維是什么。
膳食纖維是食物中不被人體胃腸消化酶所分解的、不可消化成分的總和，具有多種理化特性和生理功能，包括有一定的溶水性，能增加糞便的體積和重量，具有細(xì)菌發(fā)酵作用，使腸道內(nèi)有益菌增加，有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度，因此，對于人體健康大有裨益，按溶解度分類可分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，可溶性纖維包括樹膠、果膠、藻膠、豆膠等，不溶性纖維主要指纖維素、木質(zhì)素等，前者對調(diào)理胃腸道微環(huán)境保護(hù)胃腸道健康的作用更為顯著，可溶性膳食纖維吸收一定水分后，可為腸內(nèi)菌群提供理想的滋生場所，有助于維持腸內(nèi)菌群的動態(tài)平衡，膳食纖維在腸道內(nèi)吸收水分而充分膨脹，并促進(jìn)腸壁的有效蠕動，使腸內(nèi)容物迅速通過腸道而排出體外，客觀上起到了通便的作用，并且通過促進(jìn)排便，可使有害的代謝產(chǎn)物與腸壁接觸的機會減少，并促使起排出體外，此外，膳食纖維經(jīng)發(fā)酵可使腸道內(nèi)酸性增加，或通過改變膽汁酸代謝，起到預(yù)防大腸癌的作用。
膳食纖維含量高的食物就可以加強人體對腸胃的清理能力和維護(hù)能力，讓消化系統(tǒng)更加健康和有活力，從而達(dá)到容易減肥的程度。
日本作為全球功能性食品代表市場之一，其在產(chǎn)品開發(fā)、劑型創(chuàng)新和原料挖掘方面始終占據(jù)著重要的地位。隨著消費者健康意識的提升以及對個性化和高效營養(yǎng)需求的增加，日本功能性食品市場的競爭日益激烈。在這一過程中，新穎的原料和獨特的技術(shù)工藝成為企業(yè)爭奪市場份額的關(guān)鍵因素。
亞精胺是一類生物活性有機小分子，毒 性低功效強，具有抗炎、抗氧化，增強線粒體代謝等功能。機體內(nèi)亞精胺除外源膳食補充和細(xì)胞生物合成外，腸道菌群代謝也是亞精胺重要來源之一。而且亞精胺還可以和腸道菌群相互作用維持腸道穩(wěn)態(tài)，在增強腸道免疫功能方面起到重要作用。
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