資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 經(jīng)常喝優(yōu)酸乳有什么好處？
隨著物質(zhì)生活水平的逐漸提高，人們的養(yǎng)生意識也在逐漸的提高，經(jīng)常喝優(yōu)酸乳是很多朋友選擇養(yǎng)生之道的方法之一，優(yōu)酸乳這種飲品對我們的身體健康能夠起到很好的幫助作用，但是好多朋友對于經(jīng)常喝優(yōu)酸乳有什么好處？還不太了解和清楚，下面就基于這個問題給大家做出詳細的介紹，讓大家放心的喝優(yōu)酸乳，提高自身的身體素質(zhì)。
【經(jīng)常喝優(yōu)酸乳有什么好處？】
無論什么品牌的優(yōu)酸乳共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處： 一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收； 二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效； 三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用； 四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素； 五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六是一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。
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