資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 腹部減肥是怎樣的？
腹部減肥是怎樣的？隨著現(xiàn)在社會(huì)的物質(zhì)生活越來(lái)越好，人們的生活質(zhì)量比好，隨之而來(lái)的就是肥胖問(wèn)題，當(dāng)代人肥胖一般都是肚子肥胖問(wèn)題，所以腹部減肥也是當(dāng)代人一個(gè)必要解決問(wèn)題。
【腹部減肥是怎樣的？】
腹部減肥是指腹部肥胖采用的一種或多種減肥方法，包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運(yùn)動(dòng)減肥方法和現(xiàn)今比較流行的腹帶物理減肥方法，特別是產(chǎn)后及時(shí)使用腹帶進(jìn)行的物理收腹，很受現(xiàn)代知識(shí)女生所青睞，產(chǎn)后常用的有紗布腹帶、普通腹帶以及醫(yī)生白書(shū)成推薦使用的專(zhuān)業(yè)功能性收腹帶都是很不錯(cuò)的腹部減肥方法。
腹部減肥的方法有：一、運(yùn)動(dòng)瘦身法。仰臥，上半身不動(dòng)，雙腳相交，腹部用力，雙腳上舉，與上身成直角，然后放下，反復(fù)做，雙手抱住雙膝，將大腿緊貼腹部，然后復(fù)原，反復(fù)做，雙腳向上舉，如同蹬自行車(chē)一樣，左右腳前后轉(zhuǎn)動(dòng)。每天做2次，每次10分鐘左右；二、物理瘦腹法。女性產(chǎn)后使用收腹帶也是公認(rèn)的有效腹部物理減肥方法，特別是使用專(zhuān)業(yè)功能性收腹帶，內(nèi)含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等天然草本中藥成分；三、飲食減肥法。主食包括米、面、雜糧450克，動(dòng)物性食品200克，蛋類(lèi)150克，食用油20毫升，牛奶或豆?jié){250毫升，蔬菜450克，水果100克左右，其它，如白糖、芝麻等各20克左右，另外，盡量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物，同時(shí)對(duì)于瘦腹的幫助非常大。
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