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減肥吃什么？隨著生活質(zhì)量的提高，人們的飲食作息亞健康化，許多人攝入高營(yíng)養(yǎng)食物而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖，于是便有很多人尋找減肥的食療方法，那么減肥吃什么呢？
【減肥吃什么？】
減肥是個(gè)永恒的主題，肥胖不僅僅是影響一個(gè)人的外在美，更重要的是肥胖會(huì)導(dǎo)致很多相關(guān)的疾病，食療減肥法是非常適合現(xiàn)代人的一種減肥方法，習(xí)慣吃低熱量食物，當(dāng)養(yǎng)成了習(xí)慣，不用去刻意管住嘴，不用刻意去邁腿，減肥也依然在緩慢地進(jìn)行著，胖不是長(zhǎng)胖的，減肥也不要急于求成。
原來(lái)吃以下幾種食物減肥：一、燕麥。燕麥?zhǔn)堑蜔崃渴澄?而且吃了飽腹感很強(qiáng)，直接吃燕麥的口感不太好,可以將燕麥用料理機(jī)打成細(xì)膩的粉，將燕麥粉調(diào)成糊狀用不粘鍋或者電餅鐺作成薄餅吃，油要少，不要放糖；二、香蕉。香蕉幫助腸胃蠕動(dòng)，清理腸胃，香蕉還含豐富的鉀元素，鉀元素有著"美腿高手"的美稱，能幫助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少減肥，吃多了就增肥了；三、黃瓜。黃瓜是天然的瘦身美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，涼拌黃瓜是不錯(cuò)的減肥又爽口的菜肴；四、苦瓜。苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收，美容養(yǎng)顏。涼拌苦瓜是不錯(cuò)的吃法，這樣吃能更好地減少營(yíng)養(yǎng)的損失，苦瓜性寒，脾胃虛弱的要少吃。
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