資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 高纖維膳食適用于什么人群？
高纖維飲食又稱為多渣飲食，指含膳食纖維較多的飲食。飲食每天所提供的膳食纖維應(yīng)該不低于25克。其作用主要包括：①增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。②產(chǎn)生揮發(fā)性脂肪酸，具有滑瀉作用。③吸收水分，使糞便軟化利于排出。④減輕結(jié)腸管腔內(nèi)壓力，改善憩室病癥狀。⑤可與膽汁酸結(jié)合，增加糞便中膽汁酸的排出，有利于降低血清膽固醇。雖然高纖維膳食有很多益處，但是大家務(wù)必了解高纖維膳食適用于什么人群？
【高纖維膳食適用于什么人群？】
高膳食纖維適用無張力便秘、無并發(fā)癥的憩室病、高血糖癥者、高膽固醇血癥者、肥胖者、膽囊炎、膽結(jié)石者、大腸癌者及其他需要增加食物纖維的患者。
有胃腸疾病的人群切記勿食用高纖維因?yàn)槲改c功能差著多食膳食纖維會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象。患有痙攣性便秘、小腸堵塞者應(yīng)停止攝取高膳食纖維食物。此外攝取過多的膳食纖維也會(huì)影響鈣、鐵的吸收，所以要適量。
高膳食纖維使用說明：
1.每日所用膳食纖維的量應(yīng)為25～35克。
2.在補(bǔ)充膳食纖維的同時(shí)，要補(bǔ)充足夠的水分，以幫助食物消化。
3.不同類型的膳食纖維由于理化性質(zhì)不同，生理功能也有所差異。因此，不應(yīng)從單一的食物中獲取膳食纖維。
日本作為全球功能性食品代表市場(chǎng)之一，其在產(chǎn)品開發(fā)、劑型創(chuàng)新和原料挖掘方面始終占據(jù)著重要的地位。隨著消費(fèi)者健康意識(shí)的提升以及對(duì)個(gè)性化和高效營養(yǎng)需求的增加，日本功能性食品市場(chǎng)的競(jìng)爭日益激烈。在這一過程中，新穎的原料和獨(dú)特的技術(shù)工藝成為企業(yè)爭奪市場(chǎng)份額的關(guān)鍵因素。
亞精胺是一類生物活性有機(jī)小分子，毒 性低功效強(qiáng)，具有抗炎、抗氧化，增強(qiáng)線粒體代謝等功能。機(jī)體內(nèi)亞精胺除外源膳食補(bǔ)充和細(xì)胞生物合成外，腸道菌群代謝也是亞精胺重要來源之一。而且亞精胺還可以和腸道菌群相互作用維持腸道穩(wěn)態(tài)，在增強(qiáng)腸道免疫功能方面起到重要作用。
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