資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 低脂類產(chǎn)品甘油三酯、膽固醇含量較少
每位愛美的女孩都希望自己能夠保持苗條的身材，為此也不斷進行運動或節(jié)食減肥，但在減肥過程中稍不留意，就可能讓某些食物毀了你的減肥效果。很多女性朋友在生活中總是希望遠遠地避開脂肪，低脂食品也由此獲得青睞。
甘油三酯、膽固醇比例較少的食物被稱之為低脂飲食。低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥du(兩種麥類均可降血壓、降血zhi脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜dao、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。低脂食品是一種限制脂肪供給量的飲食。包括食物自身所含脂肪和烹調(diào)用油。大家應(yīng)選擇自然低脂肪的快餐，如新鮮的水果和蔬菜；而不是低脂肪、加工過的快餐（如餅干、薯片）。
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