肌酸膠囊是目前市場高熱度的的營養(yǎng)補劑之一

2022-03-30 來源：sjgle食品加工包裝在線

# 肌酸膠囊

肌酸膠囊是由一水肌酸為主要原料制成的，肌酸由精氨酸、甘氨酸、及甲硫氨酸（蛋氨酸）在體內合成，為肌肉等組織中貯存高能磷酸鍵的物質。

肌酸膠囊是由一水肌酸為主要原料制成的，肌酸由精氨酸、甘氨酸、及甲硫氨酸（蛋氨酸）在體內合成，為肌肉等組織中貯存高能磷酸鍵的物質。肌酸又稱甲胍乙酸，是一種天然的在肉類和魚類食品中大量存在的物質，同時肌酸也是天然地存在于我們機體的營養(yǎng)素。95%的肌酸都存在于骨骼肌中，另外5%存在于其他部分，含量最高的是心臟、大腦和睪丸。

肌酸膠囊被譽為最具人氣、最有效的營養(yǎng)補劑之一，其地位之高足以與蛋白質產品并駕齊驅，穩(wěn)居“最好賣的補劑”之列。它被評為是健美者“必須使用”的產品，也被其它項目的運動員，如足球、籃球運動員、田徑運動員等，想要提高自身能量水平、力量的人士廣泛使用。肌酸不是違禁藥物，其天然存在于眾多食物中，因此，任何的運動組織都不禁用肌酸。

肌酸膠囊可以搭配快糖（如葡萄糖），比起補充單純的肌酸，能更好的吸收利用肌酸。足量快糖可以使體內胰島素升高，提高肌酸在肌肉中的儲存量，提高蛋白質合成；補充肌酸后如果肌肉發(fā)酸、發(fā)僵、拉上，則可能說明補水不足，尤其是在熱濕環(huán)境下訓練的運動員要注意及時液體，以保證肌肉的水合，防止肌肉的痙攣和拉傷。

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