營養(yǎng)保健品食材的常見種類及作用

2023-03-16 來源：sjgle食品加工包裝在線

營養(yǎng)保健品食材是對我們身體有益的一類食物，合理的適用可以達到很多效果。

營養(yǎng)保健品食材是對我們身體有益的一類食物，合理的適用可以達到很多效果，如增強免疫力、對輻射危害有輔助保護功能、改善睡眠、增加骨密度、緩解體力疲勞、對化學性肝損傷有輔助保護功能、提高缺氧耐受力；緩解視疲勞、祛痤瘡祛、祛黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚油份；輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓、對胃粘膜有輔助保護功能、抗氧化、輔助改善記憶、促進排鉛、清咽、促進泌乳、減肥、改善生長發(fā)育、改善營養(yǎng)性貧血、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化、通便。

營養(yǎng)保健品食材在我們生活中有很多，下面為大家介紹一些我們常見的食材：1、南瓜是非常營養(yǎng)的蔬菜，南瓜中含有非常豐富的維生素A以及果膠，還有一種特殊的可以預防糖尿病的物質(zhì)，抵抗病毒入侵。2、蘋果中含有非常豐富的維生素以及高效的抗氧化能力，能夠令女性朋友們減少患心血管疾病的風險，幫助止咳化痰，美容養(yǎng)顏通便，保持身體的健康與美麗。3、蘿卜熱量低，含纖維多，可幫助排便，有助于降火去燥。4、蜂蜜有幫助安神安眠的作用，能夠保護心腦血管以及肝臟功能，增強人體的抵抗力和免疫力。常吃蜂蜜可潤腸通便，改善便秘的癥狀，讓你不再有小肚腩的煩惱，輕松養(yǎng)出健康體魄。5、花生是非常好的抗衰老食品，在干燥季節(jié)，非常適宜食用花生來滋補身體?；ㄉ缓S生素E，有利于預防肌膚黑色素沉積，避免斑點的形成。

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