資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 哪些人不宜服用菊粉？
我們已經(jīng)知道菊粉對于人體的諸多好處，減肥，美容，改善腸胃等等，但是任何事物都有兩面性，菊粉也一樣，也有其副作用，希望各位看官在吃菊粉的時候注意一下分量，一般不要超過十克即可。其實要說菊粉不適合哪些人喝，那就只有對菊粉過敏的人了，大部分人只要控制住量就不會有問題。
【菊粉】
但是說起來菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系統(tǒng)，而且也是因人而異的，有的人因為吃太多菊粉會導(dǎo)致胃痛和脹氣，其實就是菊粉量的控制，還有其他常見的不良反應(yīng)如惡心和腹瀉等，另外一部分人會有過敏反應(yīng)。吃菊粉時一定要弄清楚這點，過敏可不是鬧著玩的。
菊粉其實就是一種碳水化合物，在很多蔬菜和水果中都可以找到，菊粉也是一種可溶性纖維，大家都知道，纖維是不能被消化系統(tǒng)消化的，所以菊粉會讓人有飽腹感，另外，菊粉可以促進腸道內(nèi)的細菌生長，有利于腸胃健康，助于消化，避免積食，排便順暢，這就是菊粉能減肥的原理了。
菊粉的副作用出現(xiàn)在攝入量過多的情況，因為菊粉有以上特點，所以一旦攝入過多，就會導(dǎo)致胃脹脹氣，腸胃不適胃疼等癥狀，所以對于這點，我們每個人平日里攝入菊粉盡量不要超過10克，10克這個指標(biāo)是研究證實的，希望大家注意。
總的來說，菊粉的副作用還是微乎其微的，畢竟對菊粉過敏的人少之又少，另外菊粉每天的攝入量控制住也就行了，就沒其他的副作用了，不能因為菊粉的一點副作用就摒棄菊粉給我們帶來的各種好處。提醒大家一點，買菊粉可以直接到原料廠家購買，成品菊粉二次加工，為了口味，會添加一些食品添加劑等，不利健康，而原料商，提取的菊粉天然純凈，值得選擇。
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