?；撬?/a>被譽為人體“平衡健康的支點”，是一種人體必不可少的營養(yǎng)元素。紅牛等市面上常見的保健飲料所擁有的抗疲勞、調(diào)解血脂等作用都來自對人體健康有益的?；撬?。
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提到中藥里的牛黃，相信大家都不陌生，牛黃其實就是病牛的膽結石，具有清心解毒的功效。?；撬崾?827年首先在牛的膽汁中發(fā)現(xiàn)的一種特殊的氨基酸，這種叫氨基酸的物質普遍存在于自然界的生物體內(nèi)。?；撬釓膮⑴c受精卵細胞分裂開始一直到人的一生都起著重要的作用。例如一個體重60公斤的人體內(nèi)所含的?；撬峒s為60克，占體重的0.1％。人體的器官當中，心臟內(nèi)?；撬岬暮?。?；撬崮軌虮Ｗo心肌，增強心臟功能。同時，?；撬釋τ诟?臟和腸胃都有保護作用，能增強人體的免疫機能，調(diào)節(jié)腦部的興奮狀態(tài)，并有助于修復角膜、保持視網(wǎng)膜的健康、預防白內(nèi)障。
就像一架機器如果沒有潤滑油將不能工作一樣，人如果沒有?；撬峋筒荒苌?。所以有人把?；撬岜茸錾臐櫥?。奶制品為何添加?；撬?？因為牛奶中幾乎不含?；撬?。
哪些食物富含?；撬?/p>
?；撬釒缀醮嬖谟谒械纳镏?，含量最豐富的是海魚、貝類，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等?；撬岷慷己茇S富。在魚類中，魚背發(fā)黑的部位?；撬岷枯^多，是其他白色部分的5至10倍。因此，多攝取此類食物，可以較多地獲取?；撬?。?；撬嵋兹苡谒?，進餐時同時飲用魚貝類煮的湯是很重要的。除牛肉外，一般肉類中?；撬岷亢苌?。
在一些營養(yǎng)補劑里，我們也可以看到?；撬岬某煞?。例如康比特健肌粉二代的成份截圖，從成份表上看，這款增肌粉偏向初、中級健身人群。其中蛋白質比重比較多，說明書上看50克的用量里含有25克蛋白質。一般人群建議控制在40克用量。有研究表明鍛煉后20克蛋白質已經(jīng)夠用。
含有抗性糊精膳食成份目的是幫助吸收。維生素B6能防止上火。?；撬岽蠹叶贾懒?，就是提高運動體能也是這款增肌粉的重要組成部分。
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