資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 養(yǎng)生食材加工有哪些常見原料？
養(yǎng)生離不開飲食，養(yǎng)生食材有哪些呢?今天我們就來了解下養(yǎng)身食材以及養(yǎng)生食材加工和食用的方法。
【養(yǎng)生食材加工】
我們來介紹幾種養(yǎng)生食材，首先我們介紹我們最常食用的黑米，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用?？梢詭椭源龠M血液循環(huán)，改善怕冷狀態(tài)，尤其是針對一些四肢經常冰涼的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和維生素出奇的豐富，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，和豐富的硒和鐵等。黑米的玄色學名為"花色苷"，具有較強的抗氧化作用，消減體內的活性氧，可以抗衰老，減少皺紋的產生。黑米有時候會加工為黑米粉，進行沖泡。
另一種養(yǎng)生食材是海帶，海帶的益處是含有大量的膠量和巖藻多糖，可以促使胃腸蠕動，促進排便，帶走體內的油脂和毒素，同時，海帶豐富的鈣、鐵，可以促進血紅蛋白的生成，促進氧的運送，使皮膚光亮、紅潤嬌嫩，更令女性欣喜的是海帶的熱量幾近為零，可以作為減肥食材的。
另一種重要養(yǎng)生食材是百合，百合是一種不焦不燥的滋陽食材，和人參有著齊名的滋補作用。對白發(fā)一族的神經虛弱、記憶力降落，中氣不敷，陰實肺熱都有著相當不錯的食療效果。當然，我們不要疏忽了百合潤膚的成果，最近幾年來，以增加百合為自然植物配方的美膚產物也是愈來愈多。經常食用百合，能夠持久滋潤肌膚，撫平皺紋的功效。百合可以進行各種加工，從而達到養(yǎng)生目的。
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