資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 養(yǎng)生食材加工有哪些常見原料？
養(yǎng)生離不開飲食，養(yǎng)生食材有哪些呢?今天我們就來了解下養(yǎng)身食材以及養(yǎng)生食材加工和食用的方法。
【養(yǎng)生食材加工】
我們來介紹幾種養(yǎng)生食材，首先我們介紹我們最常食用的黑米，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用?？梢詭椭源龠M(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷狀態(tài)，尤其是針對(duì)一些四肢經(jīng)常冰涼的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和維生素出奇的豐富，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，和豐富的硒和鐵等。黑米的玄色學(xué)名為"花色苷"，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消減體內(nèi)的活性氧，可以抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。黑米有時(shí)候會(huì)加工為黑米粉，進(jìn)行沖泡。
另一種養(yǎng)生食材是海帶，海帶的益處是含有大量的膠量和巖藻多糖，可以促使胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，帶走體內(nèi)的油脂和毒素，同時(shí)，海帶豐富的鈣、鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，促進(jìn)氧的運(yùn)送，使皮膚光亮、紅潤嬌嫩，更令女性欣喜的是海帶的熱量幾近為零，可以作為減肥食材的。
另一種重要養(yǎng)生食材是百合，百合是一種不焦不燥的滋陽食材，和人參有著齊名的滋補(bǔ)作用。對(duì)白發(fā)一族的神經(jīng)虛弱、記憶力降落，中氣不敷，陰實(shí)肺熱都有著相當(dāng)不錯(cuò)的食療效果。當(dāng)然，我們不要疏忽了百合潤膚的成果，最近幾年來，以增加百合為自然植物配方的美膚產(chǎn)物也是愈來愈多。經(jīng)常食用百合，能夠持久滋潤肌膚，撫平皺紋的功效。百合可以進(jìn)行各種加工，從而達(dá)到養(yǎng)生目的。
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