聽說川貝燉雪梨止咳化痰，想咨詢專家，像我這樣沒有咳嗽，只是每天早晨起床都有好多痰，可不可以用來化痰？

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師郭昕解答：川貝燉雪梨作為藥食同源的食療方，應(yīng)用廣泛，但也不是適應(yīng)所有的咳嗽癥狀，如果應(yīng)用不當，會適得其反。

    川貝燉雪梨適用于肺燥咳嗽，主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰液黏稠、不易咯出，甚或夾帶血絲，夜間咳嗽明顯，舌紅少苔，對于晨起痰多者不僅無效，還會閉門留寇，貽誤或加重病情。

    晨起痰多大多由于脾虛不運所致。脾主運化水濕，若脾氣虧虛，則運化不充分，水濕停留在體內(nèi)，就容易聚集而生成痰，若向上侵犯到肺部，就會使肺失去其宣肅功能，出現(xiàn)痰多的癥狀。因此，古人常說，“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。

    脾虛濕盛除痰多、色白之外，還伴有疲乏無力、身重如裹、口中黏膩、形體肥胖、舌體胖大、舌邊有齒痕、舌苔白厚膩等癥狀，可通過以下“培土生金”的方法，健脾化濕，進而達到補益肺氣的目的。

    薏米杏仁粥：薏米30克，杏仁9克（去皮），冰糖少許，將薏米放入鍋內(nèi)加水適量，大火燒沸，再用小火熬煮至半熟，放入杏仁，熬熟加入冰糖即可。薏米為禾本科薏苡的成熟種仁，中藥稱為“薏苡仁”，歸脾、胃、肺經(jīng)。夏季天氣炎熱，如受暑熱所傷易造成脾胃運化功能減弱，加之貪圖冷飲、空調(diào)涼風更易致脾虛濕盛，薏米可起到很好的健脾益胃、利水滲濕、消暑清熱的作用。杏仁味苦性溫，化痰止咳效果很好，但因其有小毒，用量不宜多。冰糖味甘，性平，入脾、肺二經(jīng)，可補中益氣、潤肺止咳。

    陳皮茯苓茶：陳皮2克，茯苓5克，放入保溫杯，注入開水，浸泡10分鐘代茶飲即可。茯苓性平，味甘淡，入心、肺、脾經(jīng)，具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。陳皮是一味常用中藥，味辛苦、性溫，歸肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

    按揉豐隆穴：豐隆穴為化痰要穴，位于外膝眼與外踝高點連線中點，脛骨前嵴旁開兩指寬處，《玉龍歌》曰：“痰多宜向豐隆尋”，可見其有很好的化痰祛濕作用，每日按揉2次，每次5~10分鐘即可。