資訊 > 食品原材料 > 益生元膳食纖維有什么區(qū)別
益生元膳食纖維可以說是常見的保健品與食品當中最多見的成分了，甚至很多零食也會通過添加這兩種成分來標榜自己的保健效果。當然，益生元以及膳食纖維確實是對健康有利的物質(zhì)，但這兩者可是有著本質(zhì)區(qū)別的，我們可以分別來了解一下各自的成分以及功效。
【益生元膳食纖維有什么區(qū)別】
關(guān)于益生元膳食纖維，首先來看一下益生元，這種成分經(jīng)常出現(xiàn)的飲料尤其是乳制品當中。它指的是一類對身體有益的微生物，實際上健康人的身體當中有大量的細菌，這些數(shù)量巨大的細菌不但不會引起疾病，而且還可以和人和平共處，對于改善消化等功能發(fā)揮著重要的作用。同時也正是因為存在著這些有益菌，才讓那些外來的有害菌無法取得優(yōu)勢，從而讓人更好地維持健康。而這正是補充益生元的好處，常見的益生元有雙歧桿菌以及乳酸菌等等，需要通過活菌的形式來補充。
而膳食纖維，指的則是纖維素，它也屬于碳水化合物的范疇，但卻不能像糖和淀粉那樣被人體消化吸收，所以不會帶來熱量，也不能給身體補充營養(yǎng)。但是它卻能夠?qū)δc道起到調(diào)理作用，同時還可以和益生元發(fā)揮協(xié)同作用，讓這些有益菌可以更好的繁殖與活動。所以益生元膳食纖維才會經(jīng)常出現(xiàn)在一起，兩者配合起來可以更好的保護人的身體，尤其是對消化以及排便，有著非常明顯的改善效果。
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