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  • 資訊 > 市場動態(tài) > 本周煙臺市抽檢果蔬質量合格 節(jié)后飲食清淡為主

    2019-02-17 來源:食品伙伴網(wǎng)
    本周煙臺市食品藥品檢驗檢測中心在大世界市場、紅利市場、幸福批發(fā)市場、煙大市場等市區(qū)各市場設立的蔬菜檢測點共檢測蔬菜樣品3354個,合格3354個;水果樣品351個,合格351個。

      本周煙臺市食品藥品檢驗檢測中心在大世界市場、紅利市場、幸福批發(fā)市場、煙大市場等市區(qū)各市場設立的蔬菜檢測點共檢測蔬菜樣品3354個,合格3354個;水果樣品351個,合格351個。

      春節(jié)假期,市民攝入大量高熱量、高蛋白食物,加重了胃腸負擔。市食品藥品檢驗檢測中心專家建議節(jié)后飲食應該以清淡為主。

      專家說,節(jié)后應適當多吃海帶、紫菜、豆制品、乳類以及新鮮蔬菜、水果等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后,可以迅速使血液酸度降低,使其保持在正常的弱堿性狀態(tài),有利于消除疲勞。

      另外,專家建議,市民可以自己制作果蔬汁:現(xiàn)榨現(xiàn)喝口感新鮮、含糖量低、有助減肥等。在果蔬搭配上,建議放一半蔬菜一半水果。如果全是水果,糖分含量較高,加蔬菜不光可以減少糖分攝入,還能增加膳食纖維含量。蔬菜推薦菠菜、苦瓜、芹菜等,不需要焯熟;水果可以選擇蘋果、梨、柚子、獼猴桃、葡萄、藍莓等。在果蔬汁里加點兒檸檬,可以防止果蔬汁過快被氧化。

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