資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 早餐食譜有哪些比較推薦？
我們的早餐，是中最重要的一餐，但是經(jīng)常被很多人忽視。有的是因?yàn)樘?，有的是因?yàn)閼械门?。如今人們的飲食已?jīng)越來(lái)越向健康靠攏，而且一日之計(jì)在于晨，早餐的重要性無(wú)需贅言。而健康早餐所要具備的條件就是要有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，較全面的碳水化合物以及礦物質(zhì)。美好的早餐開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的！在你忙碌的早晨，可以選擇這7種最簡(jiǎn)單的早餐食譜，健康又美味。
【早餐食譜有哪些比較推薦？】
1.炒雞蛋和雞肉香腸，這種功能強(qiáng)大的高蛋白早餐正是您開(kāi)始新的所需要的。它也非常簡(jiǎn)單快捷。
2.奶酪法式吐司，這是一種最簡(jiǎn)單、最美味的早餐食譜，這種俗氣的法式吐司可以在幾分鐘內(nèi)準(zhǔn)備好，不需要太多的精力。
3. 孟買烤肉，這是孟買著名的街頭小吃，供應(yīng)美味的早餐。西紅柿，洋蔥，用新鮮香菜酸辣醬搗碎的土豆泥層整齊地放在烤好的面包片之間。
4. 烤馬薩拉雞，這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的早餐食譜，如果你有一些剩余的雞肉使用。用馬薩拉斯和多汁的西紅柿炒一些雞塊，然后將它加到烤好的面包上。
5. 香蕉和杏仁粥，如果你認(rèn)為你沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備一道菜，那么請(qǐng)選擇使用燕麥，奇亞籽，香蕉，牛奶，紅棗和堅(jiān)果的簡(jiǎn)單早餐食譜，一頓**的一鍋早餐。
6. 豌豆和馬鈴薯三明治，這種帶有豌豆、土豆、綠辣椒和濃郁的青檸檬的辛辣三明治非常容易組合在一起。
7. 扁豆沙拉，試試這種有趣的沙拉早餐，包括藜麥，胡蘿卜，花椰菜，扁豆，石榴和果汁，一頓多功能早餐。
螺旋藻片是以螺旋藻為原料，經(jīng)過(guò)干燥、粉碎和壓片制成的健康食品產(chǎn)品。螺旋藻片富含高質(zhì)量蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)及葉綠素，是天然的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。螺旋藻片以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品及日常膳食補(bǔ)充，是現(xiàn)代健康管理的重要選擇。
燕麥蛋白肽是通過(guò)酶解燕麥蛋白制得的短鏈肽，具有高生物利用率和易吸收的特點(diǎn)。燕麥蛋白肽富含必需氨基酸、活性肽及多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充。燕麥蛋白肽以其天然、安全及多重健康功能，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，是現(xiàn)代高端營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的重要原料。
燕麥精制油是從燕麥胚芽或燕麥籽中提取并精制而成的天然植物油，富含不飽和脂肪酸、維生素E、β-葡聚糖及植物甾醇。燕麥精制油以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品、護(hù)膚品及營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化產(chǎn)品，是現(xiàn)代天然植物油的重要原料。
仙人掌提取物是從仙人掌植物中提取的天然活性成分，富含多糖、黃酮、維生素及礦物質(zhì)。仙人掌提取物以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充領(lǐng)域，是現(xiàn)代天然植物提取物的重要原料。
小球藻片是以小球藻為原料，經(jīng)過(guò)干燥、粉碎和壓片制成的健康食品產(chǎn)品。小球藻片富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及葉綠素，是天然的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。小球藻片以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品及日常膳食補(bǔ)充中，是現(xiàn)代健康管理的重要選擇。
橄欖葉提取物是從橄欖樹(shù)葉中提取的天然植物活性成分，富含多酚類化合物、黃酮類物質(zhì)及抗氧化成分。橄欖葉提取物以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應(yīng)用于保健品、功能食品及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充領(lǐng)域，是現(xiàn)代天然植物提取物的重要原料。
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