資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 長期吃保健品應(yīng)避免的誤區(qū)
現(xiàn)在越來越多人為了追求生活品質(zhì)長期吃保健品，實際上保健品也屬于藥品，在食用的時候需要注意一些事項，下面就為大家解釋應(yīng)該避免的誤區(qū)。
【長期吃保健品應(yīng)避免的誤區(qū)】
1、將保健品當(dāng)藥吃
有的人以為保健品對疾病有直接療效，將保健品和藥品的功效看成一樣的，但其實保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)我們身體的亞健康狀態(tài)，如果在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下就盲目服用就會影響治療甚至加重病情。若是將保健品以藥品形式每天定量服用那么對服用者的身體會造成一定的影響。
2、把保健品當(dāng)飯吃
這對身體十分不利，因為營養(yǎng)保健品只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng)還包含許多成分，這是所有營養(yǎng)保健品都不能替代的。單純使用保健品是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品容易使人忽視從正常飲食中攝取的營養(yǎng)以及通過食補強身健體的重要性。從營養(yǎng)角度來看只要食物品種多樣就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程對健康是不利的。
3、多吃保健品有益健康
有的人覺得年紀(jì)大了需要大量的營養(yǎng)品補身體，吃的比較多結(jié)果造成過量服用。人體對各種營養(yǎng)的需求都有一個承受值，一旦過量就會導(dǎo)致總體比例的失衡。老年人要在檢查身體后明確自身需要調(diào)補的部位，根據(jù)身體的機能和生理功能進行調(diào)補。
每個人的身體內(nèi)部都有一個自動保持平衡的能力，不是所有的人都需要保健品來補身體。想要調(diào)節(jié)身體也要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，身體健康就沒有必要吃營養(yǎng)保健品。
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