資訊 > 食品原材料 > 黑椒牛肉飯對增長肌肉、增強力量特別有效
黑椒牛肉飯含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
黑椒牛肉飯制作方法1、將牛肉切片，用刀背拍打過一遍，切成絲，加入料酒、黑胡椒粒、老抽、淀粉拌勻腌制。2、青椒切圈，香菜切段，大米泡過水，蒸制成熟。3.把飯用碗裝好備用。4.鍋上灶下油燒至8成熱，放入洋蔥，青椒圈炒香，再放入腌制好的牛肉炒至3成熟時，加入淀粉水勾芡，出鍋時澆在飯面上，再撒上香菜段即成。
黑椒牛肉飯具有以下營養(yǎng)價值（一）牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。（二）營養(yǎng)價值:牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。（三）黑椒味辛、性熱，入胃、大腸經；有溫中下氣，消痰解毒的功效。
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乳清蛋白是從牛奶中提取的高品質蛋白質，富含必需氨基酸，具有吸收快、利用率高的特點。它不僅適合健身人群用于增肌塑形，還適合術后康復、老年人及忙碌上班族作為日常營養(yǎng)補充。乳清蛋白的核心優(yōu)勢包括高吸收利用率、營養(yǎng)全面、口感佳且易溶解。隨著健康意識的提升，其市場需求不斷增長，各類口味和功能性產品層出不窮。在選購時，應關注蛋白質含量、添加劑、認證資質及個人需求。合理攝入乳清蛋白，結合均衡飲食和作息，可有效助力健康生活和體質改善。
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