資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 檸檬酵素的功效作用及正確的食用時(shí)間
檸檬酵素是以檸檬為發(fā)酵主體，檸檬可以抵抗壞血病，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸，美白功效顯著。而且檸檬汁還可以強(qiáng)有力殺菌，促進(jìn)健康，殺滅腸道細(xì)菌。檸檬還可以清熱解毒，上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素，可以快速減輕癥狀。促進(jìn)胃腸消化吸收。
檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉著，可以美白肌膚，對于愛美的女士來說也是不錯(cuò)的選擇。檸檬富含維生素C，可以保證細(xì)的生理機(jī)能。如果細(xì)胞組織變脆，喪失抵抗力的話，易引發(fā)壞血癥。除此之外，檸檬還可以刺激造血和抗癌。
人體在空腹的情況下進(jìn)食，可以快速達(dá)到消化和吸收的功效。所以一般主張酵素在空腹情況下服用比較妥當(dāng)。建議早上起床后空腹和晚上臨睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用，對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。如果腸胃功能不好或希望增重的人群，建議在三餐以后服用為宜，有助于裂解食物，強(qiáng)化消化和吸收，能夠起到改善胃功能和增重的效果。
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