資訊 > 食品原材料 > 干香菇的正確復(fù)水方法介紹
干香菇是由鮮香菇經(jīng)烤制等工藝加工而來(lái)的農(nóng)產(chǎn)品。香菇(冬菇)又名椎茸,是生長(zhǎng)在大自然環(huán)境下山活中珍貴野菌珍品,其營(yíng)養(yǎng)豐富,口感鮮美細(xì)嫩,歷來(lái)被人們視為席上佳肴。在香菇采摘后,將其烤制成干菇,不但可以提升其附加值,而且易于保存,銷(xiāo)路也好。
干香菇復(fù)水方法:干香菇取出的時(shí)候要將表面清洗干凈,如果是帶柄的香菇,要把根部去除。然后頭朝上,白色褶皺的部分朝下,放在溫水中浸泡,直到香菇變軟,泡發(fā)變大后,用手輕輕順時(shí)針攪動(dòng)香菇,讓沒(méi)有洗凈的泥沙沉入水底,然后過(guò)濾掉泥沙,保留泡香菇的水,加一些白糖。就可以和香菇一起入菜了,如果是做肉菜,倒入香菇水味道會(huì)更加鮮。
干香菇營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體健康十分有益。據(jù)食品專(zhuān)家分析,干香菇食用部分占整體的72%,此外還含有較多的麥角甾醇及甘露醇等,經(jīng)日光或紫外線照射,均可轉(zhuǎn)變成維生素D2,可增強(qiáng)人體免疫能力,并能幫助兒童骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。據(jù)報(bào)道香菇中有30多種酶,是糾正人體酶缺乏的獨(dú)特食品。
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乳清蛋白是從牛奶中提取的高品質(zhì)蛋白質(zhì),富含必需氨基酸,具有吸收快、利用率高的特點(diǎn)。它不僅適合健身人群用于增肌塑形,還適合術(shù)后康復(fù)、老年人及忙碌上班族作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。乳清蛋白的核心優(yōu)勢(shì)包括高吸收利用率、營(yíng)養(yǎng)全面、口感佳且易溶解。隨著健康意識(shí)的提升,其市場(chǎng)需求不斷增長(zhǎng),各類(lèi)口味和功能性產(chǎn)品層出不窮。在選購(gòu)時(shí),應(yīng)關(guān)注蛋白質(zhì)含量、添加劑、認(rèn)證資質(zhì)及個(gè)人需求。合理攝入乳清蛋白,結(jié)合均衡飲食和作息,可有效助力健康生活和體質(zhì)改善。
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