資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 功能性益生菌有哪些菌種類型？
功能性益生菌主要是用來調(diào)節(jié)腸道健康的，功效有維持腸道正常功能、緩解乳糖不耐受癥狀、促進消化吸收、增強人體免疫力、有一定預(yù)防癌癥的可能、緩解過敏反應(yīng)、降低血清膽固醇、預(yù)防肥胖、預(yù)防糖尿病。益生菌的特點有三個：有效、持久、安全。但要注意沖服益生菌時，溫度不要過高，一般不得超過40度。
功能性益生菌有以下幾種類型：
1、乳桿菌類：比如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌、、鼠李糖乳桿菌等。這類益生菌能夠分泌乳酸、醋酸，有利于增強身體的免疫力，維持腸道菌群健康，也能抑制霉菌生長。其中鼠李糖乳桿菌能夠耐受消化道環(huán)境，可以緩解乳糖不耐受癥狀。
2、雙歧桿菌類：比如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。雙歧桿菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，對腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，即可以用于便秘的治療，也可以緩解腹瀉。
3、革蘭氏陽性球菌：比如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌、蠟樣芽孢桿菌等。蠟樣芽孢桿菌有抑菌的作用，能夠控制感染;糞腸球菌可以在腸道上皮細胞上形成生物膜，有保護腸上皮細胞作用。
4、酵母菌：包括釀酒酵母菌、假絲酵母菌等。酵母菌中含有的抗氧化因子，能夠保持身體活性，維持皮膚的健康。
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