資訊 > 食品原材料 > 金槍魚(yú)刺身的做法及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
金槍魚(yú)刺身是以優(yōu)質(zhì)的金槍魚(yú)為原料制成的，金槍魚(yú)是一種生活在海洋深處的魚(yú)類(lèi)，分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域，是一種大洋性魚(yú)類(lèi)。我國(guó)南海金槍魚(yú)的資源很豐富，臺(tái)灣省的金槍魚(yú)漁業(yè)比較發(fā)達(dá)。中國(guó)金槍魚(yú)產(chǎn)量名列世界第四位，僅次于日本、美國(guó)和菲律賓。由于金槍魚(yú)必須時(shí)常保持快速游動(dòng)才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動(dòng)，因此肉質(zhì)柔嫩鮮美，沒(méi)有污染，是不可多得的健康美食。
金槍魚(yú)刺身的做法介紹，準(zhǔn)備原料：金槍魚(yú)500克、醋姜1勺、綠芥末1茶匙、壽司醬油1勺、芝麻1茶匙、檸檬1個(gè)、香芹葉少許。做法步驟：1、金槍魚(yú)去皮，肉切片備用。2、拌入檸檬汁，加醬油、芝麻拌一下。3、搭配綠芥末、醋姜裝盤(pán)。4、最后點(diǎn)綴上香芹葉即可。金槍魚(yú)能補(bǔ)虛壯陽(yáng)、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖，對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。
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乳清蛋白是從牛奶中提取的高品質(zhì)蛋白質(zhì)，富含必需氨基酸，具有吸收快、利用率高的特點(diǎn)。它不僅適合健身人群用于增肌塑形，還適合術(shù)后康復(fù)、老年人及忙碌上班族作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。乳清蛋白的核心優(yōu)勢(shì)包括高吸收利用率、營(yíng)養(yǎng)全面、口感佳且易溶解。隨著健康意識(shí)的提升，其市場(chǎng)需求不斷增長(zhǎng)，各類(lèi)口味和功能性產(chǎn)品層出不窮。在選購(gòu)時(shí)，應(yīng)關(guān)注蛋白質(zhì)含量、添加劑、認(rèn)證資質(zhì)及個(gè)人需求。合理攝入乳清蛋白，結(jié)合均衡飲食和作息，可有效助力健康生活和體質(zhì)改善。
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