資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 褪黑素的作用機理是什么？
褪黑素是一種由松果體分泌的激素，能夠調節(jié)人體的生物鐘和睡眠狀態(tài)。近年來，褪黑素的應用范圍不斷擴大，被廣泛應用于睡眠障礙、抑郁癥、免疫調節(jié)等領域。本文將介紹褪黑素的作用機理。
首先，褪黑素能夠調節(jié)人體的生物鐘。生物鐘是指人體內部的生理節(jié)律，包括睡眠、飲食、體溫、代謝等方面。褪黑素能夠通過影響松果體的分泌，調節(jié)人體的生物鐘，使其與日夜變化相適應。
其次，褪黑素能夠促進睡眠。褪黑素的分泌量在晚上達到高峰，能夠提高睡眠的質量和深度。褪黑素能夠降低腦部的興奮性，減少大腦皮層的活動，使人體進入深度睡眠狀態(tài)。
第三，褪黑素能夠抗氧化和免疫調節(jié)。褪黑素具有強烈的抗氧化作用，能夠清除自由基，減少氧化應激的損傷。同時，褪黑素還能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強免疫力，預防疾病的發(fā)生。
最后，褪黑素還能夠調節(jié)內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的功能。褪黑素能夠影響多種內分泌腺體的分泌，如甲狀腺、腎上腺、性腺等，從而調節(jié)人體的代謝和生殖功能。同時，褪黑素還能夠影響神經遞質的合成和分泌，調節(jié)神經系統(tǒng)的功能。
總的來說，褪黑素的作用機理包括調節(jié)生物鐘、促進睡眠、抗氧化和免疫調節(jié)、調節(jié)內分泌和神經系統(tǒng)的功能等方面。褪黑素的應用范圍廣泛，但要注意選擇品牌和質量有保障的產品，并在醫(yī)生的指導下進行使用。同時，應當注意褪黑素的副作用和食用注意事項，以避免對健康造成不良影響。
調查發(fā)現(xiàn)，睡眠問題成為很多人的困擾。據統(tǒng)計，國內目前有3億左右人群存在睡眠障礙，國人的睡眠質量堪憂。數(shù)了1000只羊還沒睡著，怎樣才能擺脫特“困”生？90后、00后也有失眠困擾？
隨著年輕群體睡眠問題逐步加重，褪黑素市場需求持續(xù)增長，市場規(guī)模隨之攀升，預計2025年褪黑素市場規(guī)模將達到8.4億元。
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素屬于吲哚雜環(huán)類化合物，其化學名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素。
食品添加劑是指在食品行業(yè)生產中為改善食品的顏色、香氣、味道，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的一類化合物質或者天然物質。食品添加劑根據用途分類，包括食用色素、營養(yǎng)強化劑、防腐劑、調味劑、增稠劑等。
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