資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 輔助降血脂的方法有哪些?
高血脂是一種常見(jiàn)的疾病,容易引發(fā)心血管疾病等嚴(yán)重后果。為了控制血脂,我們可以采取一些輔助降血脂的方法。本文將探討降血脂的有效途徑,幫助我們更好地控制血脂。
飲食方面是降血脂的重要途徑。我們應(yīng)該減少高脂肪、高膽固醇的食物攝入,增加富含膳食纖維、歐米茄-3等健康元素的食物攝入。此外,我們還可以適當(dāng)食用一些降血脂食物,如大豆、豆腐、黑木耳等,有助于調(diào)節(jié)血脂水平。
適度的運(yùn)動(dòng)也是降血脂的重要途徑。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝,促進(jìn)脂肪燃燒,有助于降低血脂水平。例如,可以選擇慢跑、游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘以上,有助于控制血脂水平。
藥物治療也是降血脂的有效途徑。如果飲食和運(yùn)動(dòng)等措施無(wú)法有效控制血脂水平,可以考慮使用一些藥物進(jìn)行治療。例如,他汀類藥物可以有效降低膽固醇水平,有助于預(yù)防心血管疾病等并發(fā)癥。
中醫(yī)藥理療也是降血脂的一種有效途徑。中醫(yī)藥理療可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境,提高身體免疫力,從而降低血脂水平。例如,可以使用中藥調(diào)配進(jìn)行治療,例如當(dāng)歸、山楂、黃芩等,有助于降低血脂水平。
綜上所述,降血脂是保護(hù)心血管健康的一項(xiàng)重要措施。我們可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療和中醫(yī)藥理療等方面輔助降血脂。同時(shí),我們還應(yīng)該定期進(jìn)行血脂檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血脂癥。只有控制好血脂水平,才能保護(hù)心血管健康。
脂類是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素,脂肪可以給人體提供必需脂肪酸,可以供給維持生命必需的熱能,保持體溫和貯存熱能,脂肪也是構(gòu)成身體細(xì)胞的重要成分之一。其中的磷脂、固醇是形成新組織和修補(bǔ)舊組織、調(diào)節(jié)代謝、合成激素所不可缺少的物質(zhì)。
磷脂酰絲氨酸(PS)作為能輔助認(rèn)知健康的原料,不僅能解決銀發(fā)群體的核心痛點(diǎn),更成為布局銀發(fā)食品賽道的關(guān)鍵抓手。
隨著人們對(duì)食品安全的日益重視,食品保鮮技術(shù)也不斷發(fā)展。傳統(tǒng)的食品保鮮方法,如冷藏、冷凍、防腐劑等,雖然能夠延長(zhǎng)食品的保質(zhì)期,但同時(shí)也存在一些局限性,如食品品質(zhì)下降、化學(xué)殘留等問(wèn)題。因此,開發(fā)新型的食品保鮮技術(shù)成為當(dāng)務(wù)之急。活性包裝通過(guò)添加具有特定功能的活性物質(zhì),賦予包裝材料新的特性,從而更好地保護(hù)食品,延長(zhǎng)其保質(zhì)期,并提升食品安全性。
2025年7月,IFT FIRST 2025在美國(guó)芝加哥順利舉辦。IFT FIRST是全球食品和飲料行業(yè)重要的盛會(huì)之一,由美國(guó)食品技術(shù)協(xié)會(huì)(IFT)每年舉辦,匯集數(shù)千名專業(yè)人士,包括食品科學(xué)家、產(chǎn)品開發(fā)人員、研究人員、原料供應(yīng)商和初創(chuàng)企業(yè)等,共同探索食品科學(xué)、健康、可持續(xù)性和創(chuàng)新領(lǐng)域的新進(jìn)展。
甘薯,又稱紅薯、白薯、山芋等,是一種常見(jiàn)的糧食作物,其塊根中含有豐富的淀粉,一般含量在10%-30%左右。甘薯淀粉作為一種天然的淀粉資源,具有獨(dú)特的性質(zhì)和廣泛的應(yīng)用價(jià)值。隨著人們對(duì)健康食品的需求不斷增加,甘薯淀粉在食品保健營(yíng)養(yǎng)行業(yè)中的應(yīng)用也日益受到關(guān)注,具有廣泛的應(yīng)用前景。
在全球營(yíng)養(yǎng)科學(xué)邁向“精準(zhǔn)化、可持續(xù)化”的新階段,ω-3 多不飽和脂肪酸正成為食品、醫(yī)藥及公共衛(wèi)生領(lǐng)域共同關(guān)注的焦點(diǎn)。其中,DHA因其在人腦神經(jīng)組織與視網(wǎng)膜中的結(jié)構(gòu)性作用及廣泛的生理調(diào)節(jié)功能,被譽(yù)為“腦黃金”。
2006-2024 上海博華國(guó)際展覽有限公司版權(quán)所有(保留一切權(quán)利)
滬ICP備05034851號(hào)-111
滬公網(wǎng)安備 31010402000558號(hào)