資訊 > 食品原材料 > 健康飲酒:享受美好時(shí)光,保持健康
健康飲酒是指在享受美好時(shí)光的同時(shí),保持身體健康,避免過(guò)量飲酒對(duì)身體的損害。適量的飲酒可以幫助我們放松身心,促進(jìn)社交,但是不健康的飲酒習(xí)慣卻可能對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的危害。
健康飲酒的習(xí)慣需要我們控制飲酒的量和頻率。酒精是一種對(duì)肝 臟、大腦和其他身體器官有毒的物質(zhì),過(guò)量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致肝 臟損傷、高血壓、中風(fēng)、癌癥和其他健康問(wèn)題。因此,我們應(yīng)該遵循科學(xué)的飲酒指南,控制飲酒的量和頻率。
在選擇酒類(lèi)時(shí),我們應(yīng)該選擇酒精度數(shù)較低、品質(zhì)有保障的酒類(lèi)。例如,紅酒和啤酒都是比較健康的酒類(lèi),因?yàn)樗鼈兒胸S富的抗氧化物質(zhì)和維生素,而且酒精度數(shù)相對(duì)較低。同時(shí),我們也可以選擇加入一些健康的飲料來(lái)稀釋酒精濃度,如檸檬水、姜汁汽水等。
在飲酒時(shí),我們應(yīng)該注意飲食搭配和飲食量。飲酒前或飲酒過(guò)程中,應(yīng)該保持適量的飲食,避免空腹飲酒或暴飲暴食。此外,飲酒時(shí)應(yīng)該搭配一些健康的食品,如水果、蔬菜、堅(jiān)果等,以減輕酒精對(duì)身體的損害。
除了控制飲酒的量和頻率、選擇健康的酒類(lèi)和注意飲食搭配外,我們還應(yīng)該注意飲酒的時(shí)間和場(chǎng)合。盡量避免在駕駛、工作或?qū)W習(xí)時(shí)飲酒,以保障我們的身體健康和他人的安全。同時(shí),我們應(yīng)該避免在情緒低落或壓力過(guò)大時(shí)過(guò)量飲酒,以防止酗酒問(wèn)題的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō),健康飲酒是一種享受美好時(shí)光的方式,但需要我們注意控制飲酒的量和頻率、選擇健康的酒類(lèi)和注意飲食搭配。了解健康飲酒的知識(shí)和方法,可以幫助我們?cè)谙硎苊篮脮r(shí)光的同時(shí)保持身體健康。
磷脂酰絲氨酸(PS)作為能輔助認(rèn)知健康的原料,不僅能解決銀發(fā)群體的核心痛點(diǎn),更成為布局銀發(fā)食品賽道的關(guān)鍵抓手。
隨著人們對(duì)食品安全的日益重視,食品保鮮技術(shù)也不斷發(fā)展。傳統(tǒng)的食品保鮮方法,如冷藏、冷凍、防腐劑等,雖然能夠延長(zhǎng)食品的保質(zhì)期,但同時(shí)也存在一些局限性,如食品品質(zhì)下降、化學(xué)殘留等問(wèn)題。因此,開(kāi)發(fā)新型的食品保鮮技術(shù)成為當(dāng)務(wù)之急?;钚园b通過(guò)添加具有特定功能的活性物質(zhì),賦予包裝材料新的特性,從而更好地保護(hù)食品,延長(zhǎng)其保質(zhì)期,并提升食品安全性。
2025年7月,IFT FIRST 2025在美國(guó)芝加哥順利舉辦。IFT FIRST是全球食品和飲料行業(yè)重要的盛會(huì)之一,由美國(guó)食品技術(shù)協(xié)會(huì)(IFT)每年舉辦,匯集數(shù)千名專(zhuān)業(yè)人士,包括食品科學(xué)家、產(chǎn)品開(kāi)發(fā)人員、研究人員、原料供應(yīng)商和初創(chuàng)企業(yè)等,共同探索食品科學(xué)、健康、可持續(xù)性和創(chuàng)新領(lǐng)域的新進(jìn)展。
甘薯,又稱(chēng)紅薯、白薯、山芋等,是一種常見(jiàn)的糧食作物,其塊根中含有豐富的淀粉,一般含量在10%-30%左右。甘薯淀粉作為一種天然的淀粉資源,具有獨(dú)特的性質(zhì)和廣泛的應(yīng)用價(jià)值。隨著人們對(duì)健康食品的需求不斷增加,甘薯淀粉在食品保健營(yíng)養(yǎng)行業(yè)中的應(yīng)用也日益受到關(guān)注,具有廣泛的應(yīng)用前景。
在全球營(yíng)養(yǎng)科學(xué)邁向“精準(zhǔn)化、可持續(xù)化”的新階段,ω-3 多不飽和脂肪酸正成為食品、醫(yī)藥及公共衛(wèi)生領(lǐng)域共同關(guān)注的焦點(diǎn)。其中,DHA因其在人腦神經(jīng)組織與視網(wǎng)膜中的結(jié)構(gòu)性作用及廣泛的生理調(diào)節(jié)功能,被譽(yù)為“腦黃金”。
柑橘多甲氧基黃酮(PMFs)是柑橘類(lèi)水果中一類(lèi)重要的生物活性成分,具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)腸道菌群等多種生理功能。隨著人們對(duì)健康食品需求的增加,柑橘多甲氧基黃酮在食品加工中的應(yīng)用越來(lái)越受到關(guān)注。
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