從韓國(guó)流行過來(lái)的“防猝死套餐”近期在網(wǎng)絡(luò)上走紅，并引起了廣泛討論。有網(wǎng)友總結(jié)了這套防猝死套餐的內(nèi)容，包含了輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D等保健食品。業(yè)內(nèi)專家分析，沒有足夠證據(jù)證明這些成分可以預(yù)防猝死。

　　專家分析，魚油、葉黃素、維生素D這些成分，各有各的營(yíng)養(yǎng)功能，但是對(duì)于和“猝死”直接相關(guān)的心臟健康，有沒有特別顯著的保護(hù)作用，目前是不能證明的。也就是說，真正追究到功效方面，很難說吃了這些東西就能預(yù)防猝死，而且有部分成分，如果過量攝入可能引發(fā)骨骼、腸胃、肝 臟等其他方面的健康問題。社交平臺(tái)上一些網(wǎng)友所說的，吃了這個(gè)“防猝死套餐”，確實(shí)覺得精力旺盛，極有可能是一種心理作用，或是跟風(fēng)討論，或是想營(yíng)銷帶貨。

　　“防猝死套餐”能夠在短時(shí)間內(nèi)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，根本原因是大家都很擔(dān)心心腦血管健康情況。比起心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更大的中老年人，帶著韓流時(shí)尚標(biāo)簽的“防猝死套餐”，反而是年輕人在追捧?？梢?，現(xiàn)在有不少年輕人都挺擔(dān)心自己會(huì)猝死。他們驗(yàn)證套餐效果的方法是，吃了之后再熬夜，看看精 神是不是會(huì)好一點(diǎn)，為了證明養(yǎng)生效果而更加賣力地耗損自己，這是否有點(diǎn)本末倒置？

　　“朋克養(yǎng)生”的流行，與當(dāng)下的社會(huì)環(huán)境有關(guān)。如今，年輕人面臨的學(xué)業(yè)、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈，各種壓力蜂擁而至，快準(zhǔn)狠的工作節(jié)奏、超負(fù)荷的工作量都讓人疲于應(yīng)對(duì)。工作和生活的壓力需要釋放，年輕人的自由和個(gè)性也需要通過對(duì)流行文化的追逐去表達(dá)，這就導(dǎo)致很多年輕人的時(shí)間根本不夠用，很難去養(yǎng)成真正健康、養(yǎng)生的生活作息和習(xí)慣，于是只能“敷最貴的面膜，吃最貴的保健食品，點(diǎn)便宜的外賣，熬最深的夜”，一邊在不夠健康的生活中享受當(dāng)下，一邊通過花錢去追求心理上健康“補(bǔ)足”。心理安慰劑可以用，但一定不能過量，更不能過度依賴。

　　真正的“防猝死套餐”應(yīng)該是健康且規(guī)律的飲食、戒煙戒酒、充足的睡眠時(shí)間、避免久坐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、保持愉悅的心情、不要過于勞累，不要“亡羊補(bǔ)牢”式的靠購(gòu)買各種概念來(lái)養(yǎng)生。