資訊 > 專家原創(chuàng) > 神奇的人參果:揭開其令人驚嘆的營養(yǎng)
人參果一般指香瓜茄。香瓜茄是茄科、茄屬的多年生植物。植株高為60~150厘米,莖基部木質(zhì)化,莖節(jié)上易發(fā)生不定根。基部葉為橢圓形,上部葉形如番茄,葉片生有絨毛。漿果為卵圓形或圓錐形,成熟時果皮呈淡黃色,有些有紫色的條形斑紋,果肉呈淺乳黃色。種子呈淺黃色,似茄子的種子。
香瓜茄原產(chǎn)于南美洲,生長的海拔高度從接近海平面到3000米不等,在溫暖、相對無霜的氣候中表現(xiàn)較佳。它的生長方式與其親緣植物(如番茄)相似,但它習慣性地自然直立生長,生長速度快,定植后4~6個月即可結(jié)果。通過插條進行繁殖。
香瓜茄具有增加食欲的作用,它可以加強腸胃的吸收功能;還具有生津止渴的作用,內(nèi)含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴;也具有美容養(yǎng)顏、保護心血管、提高機體免疫等功效。
命名由來
香瓜茄名稱由西班牙語“pepino dulce”而來,意思是“香黃瓜”,因為成熟果實有甜瓜的香味,英文也叫“melon pear”。
香瓜茄在中國曾一度被稱為香艷茄、香艷芒果、金參果、長壽果、紫香茄、甜茄、香瓜梨、香艷梨等。雖其別名甚多,但實為一物。這可能是因中國剛引進時,各地取名不一。從植物分類學上講,應叫茄瓜、香瓜茄或香艷茄比較確切。但因其確有一定的營養(yǎng)保健和祛病益壽的作用,故又稱其為“人參果”。自從啟用“人參果”這個吉祥的名字后,即在社會上產(chǎn)生了很大的影響,激發(fā)了人們的好奇感,這可能是因《西游記》在中國廣有影響力之故。
食用價值
1、營養(yǎng)豐富:人參果富含多種營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵和多種氨基酸等。它被認為是一種滋補食品,對人體健康具有積極的營養(yǎng)補充作用。
2、提高免疫力:人參果具有增強免疫力的作用,可以幫助身體抵抗疾病。其中的人參皂苷等活性成分具有免疫調(diào)節(jié)和抗氧化作用,有助于提升機體的自身防御能力。
3、抗疲勞和改善體力:人參果被視為一種滋補食品,具有抗疲勞的作用。它可以提供能量,改善體力和耐力,有助于減輕疲勞感,增加精力和活力。
4、潤肺止咳:人參果也被用于中藥方劑中,常用于潤肺止咳的治療。它具有滋陰潤燥、化痰止咳的功效,可以緩解咳嗽、干燥和喉嚨不適等癥狀。
藥用價值
1、補氣養(yǎng)血:人參果具有滋補氣血的功效,對貧血、乏力、氣虛等癥狀有輔助治療作用。它可以促進造血功能,增加紅細胞數(shù)量,改善貧血狀況。
2、健脾養(yǎng)胃:人參果被視為一種健脾開胃的中藥材,可以提高消化系統(tǒng)的功能。它有助于增加食欲,促進胃腸道的消化和吸收,改善消化不良和食欲不振的情況。
3、抗老抗衰老:人參果富含抗氧化物質(zhì)和活性成分,具有抗氧化作用,可以幫助清除自由基,延緩細胞衰老。它被認為是一種抗老化的植物藥材。
4、改善免疫功能:人參果具有增強免疫力的作用,可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能,增強機體的抵抗力。它對預防和輔助治療感冒、疲勞以及免疫力低下相關(guān)疾病有一定的功效。
5、鎮(zhèn)靜安神:人參果被認為具有鎮(zhèn)靜和安神的作用,可以緩解焦慮、失眠和神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)問題。
食用推薦
香瓜茄果肉爽甜多汁,清香味美,果實含糖量低,可供糖尿病人食用。因含有可控制癌細胞分裂的鉬元素及可防止心血管栓塞的鈷元素,可制作保健飲料??扇苄怨绦挝锖?/span>10%,可食率95%以上。含有植物高蛋白、低糖、低脂肪、富含維生素C和多種對人體有益的無機元素及微量元素,其中的微量元素主要為鈣、鎂、鉀、磷元素含量特別高,鋅、鐵、銅、硒、錳、鉬等生命元素含量也相當豐富,而砷、鉛等有害元素含量卻很低。香瓜茄的鉀鈉比例約為130:1,是很好的高鉀低鈉果實。香瓜茄也富含鐵、鋅、銅、硒、鉬、錳。
除鮮食外,可作蔬菜涼拌、炒食、燒湯;可炸、蒸、燜、燉等;可加工成罐頭、果汁和飲料。香瓜茄曾被醫(yī)學界稱之為“生命之火”“抗癌之王”。
作者簡介:
JC,資深媒體編輯,山東省新聞編輯工作者之一,青島市綠色健康食品協(xié)會新聞媒體工作者,淄博市電視臺幕后編輯助理之一。
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