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  • 資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 開口松子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

    2018-01-30 來源:
    松子又名“開口松子”,是很多人都非常喜歡的堅(jiān)果,作為休閑健康零食 ,松子不僅好吃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有補(bǔ)腦、滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)腎益氣、抗衰老等功效。

           松子又名“開口松子”,是很多人都非常喜歡的堅(jiān)果,作為休閑健康零食 ,松子不僅好吃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有補(bǔ)腦、滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)腎益氣、抗衰老等功效,下面就隨小編一起來具體了解下開口松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)都有哪些吧!

    開口松子

    【開口松子】

           開口松子的六大大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

           1、開口松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦和腦神經(jīng)都有很好的補(bǔ)益作用,有補(bǔ)腦、健腦的功效,是腦力一族的零食,而且對(duì)預(yù)防老年癡呆也有很好的作用哦。

           2、開口松子的油脂含量非常高,但多數(shù)為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

           3、開口松子富含油脂以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)顏駐容,有很好的潤(rùn)膚美容、烏發(fā)功效,特別是和女性朋友們。

           4、開口松子含有非常豐富的維生素E,這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能夠抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,有很好的抗衰老作用。

           5、開口松子仁中脂肪油含量非常之高(約74%),有很好的潤(rùn)腸通便作用,而且不傷正氣,對(duì)小兒津虧便秘、老人體虛便秘有不錯(cuò)的食療效果。

           6、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效,非常適合年老體弱、體虛、便秘咳嗽等人士食用。

           雖然開口松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但卻并不是每個(gè)人都合適的,脾虛腹瀉和多痰的人不要吃。另外因?yàn)樗勺拥挠托员容^大,熱量高,故每天不宜吃太多,建議每天食用20至30g左右的開口松子就好了。

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