資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 開口松子有哪些營養(yǎng)價值？
松子又名“開口松子”，是很多人都非常喜歡的堅果，作為休閑健康零食 ，松子不僅好吃，而且營養(yǎng)價值極高，有補腦、滋潤皮膚、補腎益氣、抗衰老等功效，下面就隨小編一起來具體了解下開口松子的營養(yǎng)價都有哪些吧！
【開口松子】
開口松子的六大大營養(yǎng)價值
1、開口松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳，這些營養(yǎng)成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一族的零食，而且對預防老年癡呆也有很好的作用哦。
2、開口松子的油脂含量非常高，但多數為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。
3、開口松子富含油脂以及多種營養(yǎng)物質，能夠滋潤五臟、補益氣血、養(yǎng)顏駐容，有很好的潤膚美容、烏發(fā)功效，特別是和女性朋友們。
4、開口松子含有非常豐富的維生素E，這是一種很強的抗氧化劑，能夠抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
5、開口松子仁中脂肪油含量非常之高(約74%)，有很好的潤腸通便作用，而且不傷正氣，對小兒津虧便秘、老人體虛便秘有不錯的食療效果。
6、中醫(yī)學認為，松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，非常適合年老體弱、體虛、便秘咳嗽等人士食用。
雖然開口松子的營養(yǎng)價值很高，但卻并不是每個人都合適的，脾虛腹瀉和多痰的人不要吃。另外因為松子的油性比較大，熱量高，故每天不宜吃太多，建議每天食用20至30g左右的開口松子就好了。
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