資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 枸杞的作用有哪些？
枸杞的生理作用包括抗衰老，保護(hù)神經(jīng)，抗骨髓抑制，提高睡眠質(zhì)量。最近在美國和中國進(jìn)行的5 項(xiàng)隨機(jī)臨床研究表明：14~30 d 每天食用標(biāo)準(zhǔn)化的枸杞果汁（GoChi 120 mL 相當(dāng)于150 g的新鮮果），可增強(qiáng)神經(jīng)、心血管、關(guān)節(jié)、肌肉功能和胃腸道規(guī)律性，無任何副作用。5 組研究發(fā)現(xiàn)前后干預(yù)期之間有顯著性差異，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，抗疲勞，提高注意力和記憶力，減少四肢發(fā)涼，提高精神等有功效。對(duì)這些療效做初步估計(jì)，63%的受試者得到改善。隨機(jī)受試者，雙盲，安慰劑作對(duì)照的人體臨床研究，共有201 人，每個(gè)研究對(duì)象平均人數(shù)約40 人。這些改善均經(jīng)薈萃分析證實(shí)。
【枸杞】
幾個(gè)隨機(jī)臨床研究報(bào)道中枸杞多糖（LBP）標(biāo)準(zhǔn)化的枸杞果汁比安慰劑具有明顯的促進(jìn)餐后能量消耗作用。攝入枸杞后可有效控制人體的腰圍，并可能降低代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)，其通過控制刺激腎上腺皮質(zhì)激素促進(jìn)代謝率。由于這方面的研究尚處于起步階段，存在一定的局限性，還不包括底物利用率，心跳率，肌肉的活性，溫度或呼吸商的功能測(cè)定。這些附加的測(cè)量，在后續(xù)的研究中需進(jìn)一步探討。為了弄清枸杞的作用機(jī)制，今后的研究將圍繞能量平衡和控制體重相關(guān)的人體測(cè)量參數(shù)的附加措施，來確定枸杞對(duì)糖和脂肪代謝，代謝綜合癥與人體肥胖相關(guān)的激素水平可能產(chǎn)生的功效。
乳清蛋白是從牛奶中提取的高品質(zhì)蛋白質(zhì)，富含必需氨基酸，具有吸收快、利用率高的特點(diǎn)。它不僅適合健身人群用于增肌塑形，還適合術(shù)后康復(fù)、老年人及忙碌上班族作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充。乳清蛋白的核心優(yōu)勢(shì)包括高吸收利用率、營養(yǎng)全面、口感佳且易溶解。隨著健康意識(shí)的提升，其市場(chǎng)需求不斷增長(zhǎng)，各類口味和功能性產(chǎn)品層出不窮。在選購時(shí)，應(yīng)關(guān)注蛋白質(zhì)含量、添加劑、認(rèn)證資質(zhì)及個(gè)人需求。合理攝入乳清蛋白，結(jié)合均衡飲食和作息，可有效助力健康生活和體質(zhì)改善。
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