資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 維生素類保健品什么時候吃效果更好？
隨著人們對健康越來越重視，很多人對保健品類的產品也有了更多的認識。而且現在市面上的保健品也是五花八門，有一種維生素類保健品很受大家的歡迎。那么對于這么多維生素類保健品應該怎么對待呢，什么時候吃可以更好的保養(yǎng)身體呢？
【維生素類保健品什么時候吃效果更好】
因為保健品類型有很多種，其實這種保健品一般有兩種方式可以選擇。一種是選擇飯后服用，這種口服鈣劑進入人體后，需要在胃酸的作用下解離成鈣離子后，才能很好地被人體吸收利用。還有一種是晚上臨睡前服用好，在臨睡前補充鈣劑，在夜間可以保證充足的“彈藥’，因而阻斷體內動用骨鈣的過程。還有那些含有微量元素的制劑，比如補血的鐵制劑等，這需要在飯后服。
對于那些滋補類保健品，要空腹服，也就是餐前1小時或餐后2小時服，這樣有利于藥物比較完全吸收。還有那種排毒養(yǎng)顏保健品，有的是在飯前服用的，有的是在飯后服的。這要按照說明來服用。胃藥類保健品多在飯前服，飯后服胃藥，藥的效果會減弱。有些高血糖的中老年人，在服用這累保健品時應該和食物同服，這可以避免服用后血糖迅速上升?？咕惖亩嗍秋埡蠓谩?/p>
市場上的保健品也是越來越多，大家還應該根據醫(yī)生的建議及保健品說明來服用，正確的選擇，正確的使用，才能更好地保障我們的身體。
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