資訊 > 食品原材料 > 維生素c和維生素e分別有什么作用？
對于維生素這種東西大家了解的都是比較多的，也都知道人體正常的生存和發(fā)展需要不斷的補充維生素這種東西，而在不同的食材中間都含有維生素，大家可以通過食補的方式來攝入維生素。研究者將維生素分為不同的種類，大眾通常情況下最熟知的維生素類型就是維生素c，但是，很多人都不知道維生素c和維生素e分別有什么作用。
【維生素c和維生素e分別有什么作用】
說起維生素c的作用，可能大家還是比較熟悉一點的，在生活中凡是喜歡吃水果的人皮膚都非常的好，主要原因就在于水果中有大量的維生素c，這種維生素c對于皮膚是相當好的。一般來說，人體自身不能夠產(chǎn)生膠原蛋白，而維生素c的作用就是幫助人體合成膠原蛋白，正常的成人每天都需要攝入七十五毫克的維生素c才可以滿足身體所 需。
和維生素c不同，維生素e的功效在于維護皮膚以及頭發(fā)的健康，可以口服也是可以涂抹的，雖然說大部分人體內(nèi)的維生素e都是足夠的，但是，有的人平時飲食比較的清淡，可以考慮通過食物中攝取維生素e。此外，在冬天的時候大家都覺得自己的嘴唇比較的干燥，這個時候使用加入了維生素e的產(chǎn)品，能夠有效的滋潤自己的嘴唇。
其實維生素c以及維生素e的作用還有很多，以上只是介紹了其中一部分，大家在平時的生活中要注意攝入這些物質(zhì)。
2006-2024 上海博華國際展覽有限公司版權所有（保留一切權利）
滬ICP備05034851號-111
滬公網(wǎng)安備 31010402000558號
