資訊 > 食品原材料 > 食品偏好在生命早期確立，控制體重得從小抓起
家長都覺得“起跑線”很重要，想方設法為孩子創(chuàng)造良好的學習生活環(huán)境，但您想到過嗎？孩子“體重”這件事，也必須從小抓起?。?/p>
如今的生活，吃的喝的越來越豐富，很多家長稍不注意就會養(yǎng)出個“小胖子”，老一輩人還覺得“孩子就得胖一點，這樣才可愛”……其實，如果小時候沒有及時控制體重，成年以后很可能仍然會肥胖，再想減肥將非常艱難。拋開體型外貌，“兒童肥胖”的危害，那真是一籮筐！
所以這“減肥大業(yè)”，可能真的要從小抓起！
兒童期肥胖，以后會怎么樣？
世衛(wèi)組織提醒，肥胖的嬰兒和兒童在成年期可能會繼續(xù)肥胖，而且更可能在成年時形成各種健康問題，其中包括：
心血管?。灰葝u素抵抗（這常常是即將發(fā)生糖尿病的早期跡象）；肌肉骨骼疾患（特別是骨關節(jié)炎——關節(jié)的一種高度致殘退行性疾病）；某些癌癥（子宮內膜、乳腺和結腸）；殘疾。
什么因素會導致嬰幼兒肥胖癥？
●高脂、高糖和高鹽食品
為嬰幼兒挑選健康的食品是至關重要的，因為食品偏好是在生命早期確立的。給嬰兒喂高能量、高脂、高糖和高鹽食品是促成兒童期肥胖癥的一個重要因素。
●身體活動缺乏
在日趨城市化和數(shù)字化的世界中，孩子通過健康的游戲開展身體活動的機會較少。超重或肥胖會進一步減少兒童參加集體身體活動的機會，從而使他們隨著時間的推移變得更加肥胖。
●寶媽坐胎環(huán)境
兒童從母親坐胎、出生和喂養(yǎng)環(huán)境的每個方面都有可能加大超重或肥胖的風險。在孕婦妊娠期間，妊娠糖尿?。ㄈ焉锲陂g發(fā)生的一種糖尿?。┛稍斐蓩雰撼錾w重增加以及日后發(fā)生肥胖癥的風險。
如何預防兒童期肥胖癥？
生活環(huán)境、學校政策和社區(qū)，是決定父母和兒童做出選擇的關鍵所在，從有利健康角度選擇食品和定期進行身體活動，從而預防兒童肥胖癥。大致可分為兩個年齡段進行預防：
●嬰兒和幼兒
1.產(chǎn)后一小時內盡早進行母乳喂養(yǎng)；
2.在前六個月進行純母乳喂養(yǎng)；
3.在六個月時引入營養(yǎng)充分的安全補充（固體）食品，同時持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更久。
●學齡兒童和青少年
1.限制來自總脂肪和糖的能量攝入；
2.增加水果、蔬菜和豆類、全谷類及堅果的食用量；
3.定期參加身體活動（每天60分鐘）。
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