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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 五谷粥有什么滋補(bǔ)功效

    2019-03-21 來源:食品加工在線
    一碗營養(yǎng)健康的五谷粥對(duì)身體的滋補(bǔ)功效是好多營養(yǎng)品不可替代的。薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。蓮子具有養(yǎng)心安神,緩解心悸失眠的功效。

    一碗營養(yǎng)健康的五谷粥對(duì)身體的滋補(bǔ)功效是好多營養(yǎng)品不可替代的。薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。蓮子具有養(yǎng)心安神,緩解心悸失眠的功效。

    五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,是一種很好的養(yǎng)生營養(yǎng)粥。五谷雜糧粥以五谷為基礎(chǔ),同時(shí)適當(dāng)?shù)丶尤爰t棗、花生、薏米、枸杞等食材。五谷雜糧粥能補(bǔ)中益氣,滋陰潤肺,健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。

    【五谷粥有什么滋補(bǔ)功效】

       中國居民膳食指南中提倡,的主食中,有三分之一左右是雜糧,是最健康的,,因?yàn)橹魇郴佣啵鼙WC每天主食的攝入達(dá)到500克上下。第二,雜糧含有的纖維素多,有它們參合的主食,熱量比白米白面要低,不至于因此吃成個(gè)胖子,而且纖維素還避免了腸道腫瘤的發(fā)生,另一個(gè)重要問題,雜糧多是沒經(jīng)過精細(xì)加工的,它們帶著的皮兒上,含有維生素,礦物質(zhì),微量元素等,正好彌補(bǔ)的了細(xì)糧在加工過程中丟失的營養(yǎng)。

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