資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 不吃早餐的危害有哪些？
很多朋友為了多睡一會兒都沒有吃早餐的習(xí)慣，大家應(yīng)該都知道這種習(xí)慣對身體的危害是很大的，嚴(yán)重的甚至有可能導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)，今天就讓我們了解一下不吃早餐的危害有哪些？
【不吃早餐的危害有哪些】
1.容易誘發(fā)心梗
國外的心血管疾病的專家曾呼吁胃內(nèi)沒有食物會這導(dǎo)致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它們會使血液凝固，讓人容易患上心梗。
2.影響壽命
有人可能會認(rèn)為這種說法過于夸大其詞，但不吃早餐很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)疾病，甚至?xí)黾尤嘶嘉赴┑膸茁剩g接就影響了人的壽命。人體也擁有生物鐘，而健康長壽也是靠人體的生物鐘來支配的，不吃早餐就會使我們的生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)打亂，營養(yǎng)沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充，進(jìn)而減退生理機(jī)能。
3.反應(yīng)遲鈍
早餐很重要，早餐是能量之源，如果沒有及時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充能量，那么體內(nèi)血糖的消耗無法供應(yīng)，此時(shí)腦力無法集中，人容易感到疲勞、倦怠、精神不振、反應(yīng)會很遲鈍。
4.易患胃病
不吃早餐的人往往要到中午才開始進(jìn)食，但實(shí)際上人處于饑餓狀態(tài)的時(shí)候胃酸會過多分泌，從而促使胃炎、胃潰瘍的產(chǎn)生。
5.抵抗力低
不吃早餐一開始可能感覺不怎么餓，但是到了10點(diǎn)鐘左右就可能產(chǎn)生饑腸轆轆的饑餓感，長此以往會產(chǎn)生一些消化系統(tǒng)疾病使全身免疫力下降或機(jī)體的抵抗力降低。
總的來說不吃早餐人體只得用體內(nèi)貯存的蛋白質(zhì)與糖元，時(shí)間一長會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺、貧血、加速衰老。不吃早餐或者是早餐質(zhì)量不佳都會影響能量和營養(yǎng)素的攝入。
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