資訊 > 專家原創(chuàng) > 平價人參
老輩們說得好:“冬吃蘿卜夏吃姜?!?蘿卜作為一種常見的食材,受到很多人的喜愛。在我們的平日生活中,人們只是把它當做一種蔬菜,其實白蘿卜本身營養(yǎng)價值是很高的,經(jīng)常食用,有利于我們的身體健康。
白蘿卜,別名菜菔、菜頭;拉丁學(xué)名:Raphanus sativus,花有淡粉紅色或白色。根肉質(zhì),長圓形、球形或圓錐形,根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。莖直立,粗大,圓柱形,自基部分枝。初生葉及莖下部葉有長柄,通常大頭羽狀分裂。根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。
我國種植蘿卜有千年歷史,在平時的飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載:“蘿卜,一名萊菔,有紅白二種,四時都可栽種,唯末伏初為善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者堅而辣?!?/span>
其色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經(jīng),有通氣、化食、潤肺、解毒,利尿通便的功效。它還對肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢、酒精中毒有一定治療作用。
每100克白蘿卜中的含量:

現(xiàn)在都講究科學(xué)飲食了,那么多了解一些白蘿卜的功效和營養(yǎng)價值,將有助于我們更好地食用這種蔬菜,使其發(fā)揮出自身最大的價值。
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那么給大家介紹幾種白蘿卜的、日常做法。
1. 白蘿卜燉排骨:將排骨焯水后放入鍋中,加姜片炒香。再加入黃酒、鹽翻炒均勻,這時就可加入白蘿卜繼續(xù)炒一下,然后加水燉20分鐘即可。
2. 糖醋蘿卜:將500克白蘿卜洗凈,去皮,從中間切開,再切成一毫米薄片,然后放入20克白糖和10克鹽拌勻腌兩小時。再用清水洗去多余的糖和鹽,擠去白蘿卜中的水分放入盆中,依次放入香醋20勺、白醋20勺、白糖30克、蜂蜜20克、生抽50克、老抽2克。愛吃辣的可放些小米椒,最后蓋上蓋腌制一天后就可食用。
然而,我們也從中醫(yī)理論也了解到,白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”,那么我們是不是在日常生活中多關(guān)注一下——平價人參。
作者簡介:
百號哥,資深媒體記者,北方頭條網(wǎng)主編、農(nóng)村醫(yī)藥報總編。曾參與醫(yī)學(xué)專著編寫以及《中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》、《中國保健營養(yǎng)》等雜志的論文審稿工作。
在寵物經(jīng)濟持續(xù)升溫的當下,寵物食品市場正迎來消費升級浪潮。從6家寵物食品、用品上市公司中5家發(fā)布2025年半年報,4家實現(xiàn)營收凈利雙增長,到盒馬鮮生創(chuàng)始人打造“派特鮮生”、三只松鼠推出“金牌奶爸”、伊利“依寶”入駐電商平臺,頭部企業(yè)紛紛布局,折射出寵物食品市場的旺盛活力。其中,凍干寵物食品憑借“天然營養(yǎng)”的核心優(yōu)勢迅速崛起,而作為生產(chǎn)核心裝備的凍干機,正成為撬動這一細分市場的關(guān)鍵力量,為食品機械企業(yè)帶來廣闊發(fā)展機遇。
潼關(guān)肉夾饃,作為陜西美食的杰出代表,憑借“餅子千層酥脆、焦黃掉渣,鹵肉肥而不膩、瘦而不柴”的獨特風(fēng)味,歷經(jīng)近1400年傳承,早已深入人心。在當今時代,潼關(guān)縣肉夾饃產(chǎn)業(yè)正蓬勃發(fā)展,2024年全產(chǎn)業(yè)鏈產(chǎn)值高達100億元,成為推動鄉(xiāng)村全面振興和經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展的重要力量。潼關(guān)縣從戰(zhàn)略高度將肉夾饃產(chǎn)業(yè)確定為首位產(chǎn)業(yè),納入全縣7條重點產(chǎn)業(yè)鏈,堅持標準化、科技化、工業(yè)化協(xié)同發(fā)展。其中,食品機械在這一進程中發(fā)揮著不可替代的關(guān)鍵作用。
當下,人工智能正從算法與實驗室中走出,進入鋼鐵與蒸汽交錯的工業(yè)現(xiàn)場。在食品機械制造領(lǐng)域,這場智能化浪潮悄然改變了我們對生產(chǎn)線的認知:它不再只是傳送帶和機械臂的堆疊,而是一個擁有“感知—分析—決策—執(zhí)行”閉環(huán)的動態(tài)系統(tǒng)。
2025年7月20日,中國飯店協(xié)會正式批準《餐飲外賣即食小龍蝦質(zhì)量規(guī)范》團體標準立項 。這則消息看似聚焦于一道“夏日人氣菜”,實則折射出我國餐飲外賣標準化、工業(yè)化、智能化轉(zhuǎn)型的深層趨勢。
近日,一則喜訊從甘肅傳來。經(jīng)蘭州海關(guān)所屬平?jīng)龊jP(guān)檢疫合格,甘肅圣越農(nóng)牧發(fā)展有限公司生產(chǎn)的27噸凍分割雞肉順利發(fā)往阿塞拜疆,實現(xiàn)了甘肅省凍分割雞肉對阿塞拜疆市場的首次出口,這也是甘肅畜禽肉類產(chǎn)品拓展“一帶一路”市場的一項重要成果。而在這份亮眼成績的背后,食品機械設(shè)備發(fā)揮了不可忽視的關(guān)鍵作用。
近期,羅永浩與西貝之間圍繞預(yù)制菜的爭論甚囂塵上,引發(fā)了社會各界廣泛關(guān)注。這場風(fēng)波表面上是一場關(guān)于菜品定義的口水戰(zhàn),實則反映出食品行業(yè)幾個值得深入探討的關(guān)鍵內(nèi)容。
2006-2024 上海博華國際展覽有限公司版權(quán)所有(保留一切權(quán)利)
滬ICP備05034851號-111
滬公網(wǎng)安備 31010402000558號