久久精品国产亚洲大片,最近2019中文字幕免费直播,亚洲综合网站精品一区二区,一本大道久久东京热无码av,夜夜爽8888免费视频

  • 快速
    求購
  • 人工
    客服
  • 官方
    微信
  • 反饋
  • 頂部
  • 資訊 > 市場動態(tài) > 均衡飲食 防范結(jié)石 健康與飲食習慣息息相關(guān)

    2023-06-02 來源:中國食品報
    結(jié)石成因復雜,與遺傳、環(huán)境、生活方式、飲食習慣等多種因素相關(guān)。中食智庫專家、中華醫(yī)學會泌尿外科分會青年學組委員、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院松北院區(qū)泌尿外科主任曲樹新表示,從防患于未然角度來看,可以通過改變飲食習慣、戒煙限酒、堅持適量運動以及定期到醫(yī)院體檢等做法預防結(jié)石的發(fā)生。

      結(jié)石成因復雜,與遺傳、環(huán)境、生活方式、飲食習慣等多種因素相關(guān)。中食智庫專家、中華醫(yī)學會泌尿外科分會青年學組委員、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院松北院區(qū)泌尿外科主任曲樹新表示,從防患于未然角度來看,可以通過改變飲食習慣、戒煙限酒、堅持適量運動以及定期到醫(yī)院體檢等做法預防結(jié)石的發(fā)生。

      如今,我國結(jié)石癥病例越來越多。相關(guān)資料顯示,南方泌尿結(jié)石的發(fā)病率約為24%,北方泌尿結(jié)石的發(fā)病率為12%—16%。曲樹新介紹,結(jié)石病是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病,其類型多種多樣,包括腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、膽結(jié)石等。

      曲樹新表示,結(jié)石的高發(fā)與不良的飲食習慣和生活習慣有關(guān),不建議人們過多攝入糖分和脂肪。糖分在人體中代謝后會增加尿液中尿酸的含量,容易形成結(jié)石。而攝入過多脂肪類食物容易吸收大量的草酸,草酸在腎區(qū)和尿液中結(jié)晶成草酸鈣,影響人體的排泄功能,也會“催生”結(jié)石。

      曲樹新建議,人們平時不要經(jīng)常吃含草酸高的蔬果,如菠菜、芹菜、香菜、甜菜根、花菜及櫻桃、葡萄、橘子、檸檬、杏等。

      食用過量的蛋白質(zhì)食物,容易落入結(jié)石布下的“羅網(wǎng)”。研究表明,結(jié)石中草酸鈣的比重占85%。如果經(jīng)常過量攝入高蛋白質(zhì)的食物,就可能使腎區(qū)和尿液中的鈣、草酸和尿酸濃度增高,若不能及時排出體外,就會容易形成結(jié)石。

      經(jīng)常吃含嘌呤高的食物也易形成結(jié)石。嘌呤進入人體之后會產(chǎn)生代謝,一旦嘌呤攝入過多,就會引起代謝紊亂,影響肝功能,甚至還會導致尿酸增高,尿酸能促使尿液中的草酸鹽沉淀加快,容易形成結(jié)石。曲樹新建議,少攝入含嘌呤高的食物,如啤酒、海鮮、動物內(nèi)臟類等。

      曲樹新表示,預防結(jié)石需從源頭上“管好嘴”。一是每天喝足水,確保尿液產(chǎn)量維持在2—2.5升,可充分稀釋尿液中構(gòu)成結(jié)石的成分;二是保持膳食平衡,規(guī)律一日三餐,合理搭配主食、蔬菜、水果、肉類、蛋類等;三是每日攝入食鹽少于5克;四是定時排尿;五是“管好嘴、邁開步”,身體過胖或不愛運動均是結(jié)石癥的重要誘因,建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳或騎自行車等。

      臨床可以檢測出結(jié)石的結(jié)構(gòu)和類型,為日常“忌口”提供防范依據(jù)。曲樹新介紹,草酸鈣結(jié)石患者,應少飲濃茶、少喝咖啡、少食巧克力和干果,并盡量少吃菠菜、竹筍、莧菜、西紅柿等;磷酸鈣結(jié)石患者,忌用牛奶、蛋黃、蝦皮、豆腐、芝麻醬及含鈣高、堿價高的蔬果和堿性飲料;尿酸結(jié)石患者,不宜攝入高嘌呤食物,如動物內(nèi)臟、肥肉、豬腦、蝦等,對于含嘌呤較多的花生、板栗、菠菜、菜花、香菇等,也要控制其攝入量。

      值得注意的是,一些藥物如維生素C、鈣補充劑等都會使尿液中礦物質(zhì)含量增多,促進結(jié)石形成。曲樹新告誡,在服用這些藥物時應注意劑量和使用方法,以免對身體造成潛在傷害。


    相關(guān)閱讀
    從年輕人“囤健康”看消費潛力

    從“熬最深的夜,用最貴的眼霜,吃最 好的保健品”,到“炸雞配紅茶,可樂放黨參,啤酒加枸杞,熬夜敷面膜,蹦迪穿護膝”……在網(wǎng)上,分享養(yǎng)生“秘籍”成為不少年輕人的社交話題。盡管有些做法并不科學,但折射出年輕人的健康消費新需求。

    2025-05-28
    關(guān)注健康和環(huán)境,“free-from”產(chǎn)品市場規(guī)模迅速擴張

    食品行業(yè)的應對措施是在包裝的正面加上突出Free-From(不含某種成分)字樣,來說明食品是如何為滿足消費者需求而量身定制的。

    2021-11-29
    Innova Market Insights 2022年十大趨勢:地球健康優(yōu)先于個人健康

    Innova Market Insights 2022 年十大趨勢,重點關(guān)注了行業(yè)和消費者在塑造可持續(xù)和繁榮的未來方面發(fā)揮的作用。

    2021-10-19
    立式熱封口機:滿足多樣包裝需求的理想設(shè)備

    立式熱封口機是一種專門用于包裝袋封口的自動化設(shè)備,廣泛應用于食品、醫(yī)藥、化工及日化等行業(yè)。隨著包裝行業(yè)對效率和封口質(zhì)量要求的不斷提升,立式熱封口機憑借其封口牢固、操作簡便和適用范圍廣泛的優(yōu)勢,成為現(xiàn)代生產(chǎn)線中不可或缺的重要設(shè)備。

    2025-07-10
    顆粒上料機:高效輸送顆粒物料的自動化設(shè)備

    顆粒上料機是一種專門用于顆粒狀物料輸送和提升的自動化設(shè)備,廣泛應用于化工、食品、塑料、制藥等行業(yè)。隨著工業(yè)生產(chǎn)自動化水平的不斷提高,顆粒上料機以其輸送效率高、操作簡便和維護方便的優(yōu)勢,成為現(xiàn)代生產(chǎn)線不可或缺的重要設(shè)備。

    2025-07-10
    網(wǎng)帶清洗機:保障生產(chǎn)衛(wèi)生的高效清潔設(shè)備

    網(wǎng)帶清洗機是一種專門用于清洗輸送網(wǎng)帶的設(shè)備,廣泛應用于食品加工、醫(yī)藥制造、電子工業(yè)及其他需要保持生產(chǎn)線清潔衛(wèi)生的領(lǐng)域。隨著生產(chǎn)自動化和衛(wèi)生標準的提升,網(wǎng)帶清洗機以其高效、節(jié)能和環(huán)保的特點,成為保障生產(chǎn)安全和產(chǎn)品質(zhì)量的重要設(shè)備。

    2025-07-10